Баклажани, тушковані в сметані

Баклажани, тушковані в сметані
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
157
Подобається
121
Ніжний, апетитний - на ура гостей! Баклажани, тушковані в сметані – це легке блюдо з вершковим смаком. Можна подавати як закуску або як гарнір до м'яса. Ідеальне блюдо для сімейної вечері та святкового столу. Спробуйте швидше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    600гр
  • Цибуля
    80гр
  • Сметана
    300гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    40мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати баклажани, тушковані в сметані? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
3
крок 3:

Баклажани помити і нарізати невеликими кубиками. Залийте їх холодною водою приблизно на 15 хвилин, потім воду злийте, баклажани промийте, відкиньте на друшляк і обсушіть паперовими рушниками. Це необхідно для того, щоб позбутися від можливої ​​гіркоти, властивої цьому овочу.

Крок 3.
4
крок 4:

Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігрійте сковороду з рослинним маслом, додайте цибулю, обсмажте на середньому вогні до м'якості, потім додайте часник. Готуйте ще приблизно 1 хвилину. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати баклажани і смажити ще 5-8 хвилин, помішуючи, додати зелень, посолити і посипати спеціями.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати сметану. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли сметана закипить, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть баклажани приблизно 20 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте баклажани, посипавши дрібно нарізаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
56%Жири
10 г
33%Вуглеводи
6 г
114
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1170 г
Загальна вага
🔥
1334 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.