Баклажани, тушковані в сметані з часником

Баклажани, тушковані в сметані з часником
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
202
Подобається
179
Ароматний, пікантний, смачний, під пікантним соусом! Баклажани, тушковані в сметані з часником, дуже універсальне блюдо; він смачний і гарячим, і холодним. Чудово підходить як гарнір до м'яса та птиці, а також може бути поданий самостійно. Готується швидко і легко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Сметана
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати баклажани, тушковані в сметані з часником? Готуйте їжу. Цю страву найкраще готувати восени, в пору найбільш стиглих і смачних овочів. В ідеалі використовувати невеликі пружні плоди. Але в будь-який інший час року можна себе побалувати: баклажани будуть більше за розміром і красивіше, глянцевіше. Візьміть будь-яке рослинне масло: підійде і соняшникова, і оливкова.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани добре промити, видалити плодоніжки і нарізати кубиками. Розмір кубиків може бути на ваш смак, але я не рекомендую робити їх дуже дрібними, так як готова страва може перетворитися в кашку. Як прибрати гіркоту з баклажанів? Посоліть нарізані баклажани, залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Злийте рідину, що утворилася, а баклажани промийте і приступайте до варіння.

Крок 2.
3
крок 3:

У сотейнику або сковороді розігрійте рослинне масло. Додайте баклажани і злегка обсмажте їх на середньому вогні до золотистої скоринки, періодично помішуючи. Якщо баклажани раніше замочували у воді, добре їх просушіть, щоб не було бризок при смаженні в олії. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте трохи солі. Солити баклажани краще не в самому кінці, щоб вони встигли віддати рідину, яка випарується в процесі гасіння – тоді страва не буде водянистим.

Крок 4.
6
крок 5:

Часник очистіть, подрібніть і додайте до баклажанів. Гвоздику я натираю на тертці, але можна також подрібнити ножем або пропустити через прес. Обсмажуємо все разом три хвилини, помішуючи.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати сметану: вона може бути будь-якої жирності. Якщо раптом у вас немає сметани, її можна повністю замінити вершками, бажано більш жирними. Про тонкощі додавання сметани, щоб вона не поверталася, читайте в статті в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тушкуйте все разом ще 7-10 хвилин. Стежте, щоб кубики баклажанів залишалися еластичними і добре тримали форму.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

4%Білки
1 г
73%Жири
19 г
23%Вуглеводи
6 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
585 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.