Жульєн з куркою і грибами без масла

Жульєн з куркою і грибами без масла
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
565
Подобається
12
Спробуйте смачну гарячу закуску по-французьки! Приготувати жульєн з куркою і грибами без масла зможе кожен! Технологія приготування поєднує в собі смаження і тушкування в соусі бешамель. Це дозволяє підготувати основні інгредієнти заздалегідь, а перед подачею просто запекти блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    250гр
  • Гриби
    250гр
  • Олія соняшникова
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Вершки
    250мл
  • Твердий сир
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати жульєн з куркою і грибами без масла? Візьміть продукти зі списку. Якщо у вас заморожені гриби, як у мене, злегка розморозьте їх. Не старайтеся, тому що ми все одно їх засмажимо. Курку почистити, промити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе наріжте невеликими кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і також нарізати дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Гриби (ідеально білі, але найчастіше використовують печериці або опеньки), якщо використовуєте заморожені, розморозити і так само дрібно нарізати.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігріти на плиті сковороду з рослинним маслом. Тепер обсмажте на олії цибулю, додайте гриби і смажте, поки не випарується вся рідина.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додайте шматочки курки і швидко обсмажте все разом.

Крок 6.
7
Крок 7:

Посипте зажарку шаром борошна. Зніміть каструлю з вогню і перемішайте, щоб борошно рівномірно розподілилося.

Крок 7
9
Крок 8:

Влити вершки, перемішати, не ставлячи на плиту, щоб не утворилися грудочки.

Крок 8
10
Крок 9:

Поверніть каструлю на плиту і доведіть її вміст до кипіння. В отриманому соусі бешамель обсмажити гриби і курку. Цю заготовку можна залишити в холодильнику «до потреби» навіть на добу!

Крок 9
11
Крок 10:

Сир натріть на дрібній або середній тертці.

Крок 10
12
Крок 11:

Розігрійте духовку до 180С. Перед запіканням в духовці викласти соусну суміш в кокотниці або порційні форми для запікання.

Крок 11
13
Крок 12:

Зверху щедро посипати сиром і поставити в розігріту духовку на 15-20 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Класичний курячий жульєн готовий!

Крок 13
15
Крок 14:

Подавайте прямо з духовки! Насолоджуйтесь!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
8 г
50%Жири
12 г
17%Вуглеводи
4 г
178
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
930 г
Загальна вага
🔥
1655 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.