Жульєн з креветок зі шпинатом

Жульєн з креветок зі шпинатом
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
20
Дивовижно смачна варіація на тему жульєну! Жульєн можна приготувати не тільки з грибами або куркою, але і з креветками. Це кулінарний рецепт для любителів морепродуктів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ЖУЛЬЄНУ:

  • Креветки
    200гр
  • Рис
    100гр
  • Шпинат
    100гр
  • Шампіньйони
    100гр
  • Цибуля
    1шт.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Бульйон
    0.50стек
  • Молоко
    0.50стек
  • Яєчні жовтки
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Отже, приступаємо до приготування жульєну з креветками. Візьміть креветки і відваріть їх у підсоленій воді. Потім очистити від голови, ніжок і шкаралупи. Щоб вони були смачніші, варіть їх або на рибному бульйоні, або на простій воді, але додайте петрушку, спеції та сіль. Після того як креветки зваряться, не викидайте бульйон. Він знадобиться для приготування соусу. В окремій каструлі відварити рис. Додайте його до очищених креветок. Перемішайте. Обсмажте цибулю. Додайте до нього гриби. Довести до готовності. Також додайте до рису та креветок. Ви можете додати варену цвітну капусту або шпинат. Візьміть форму для запікання. Викласти в нього отриману суміш. Збризніть соусом і посипте тертим сиром. Готуємо соус наступним чином. У сковороді розігріти вершкове масло. Обсмажте на ньому борошно. Влийте в нього теплий бульйон з креветок і підігріте молоко. Варити на повільному вогні до загустіння. Також можна додати яєчний жовток. Помістіть форму в духовку. Запікати, поки сир не підрум’яниться. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
8 г
9%Жири
2 г
57%Вуглеводи
13 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
672 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.