Жовтохвіст по-сицілійськи

Смачна ароматна риба - відмінний варіант для здорової вечері! Жовтохвіст також можна знайти в магазинах під назвою лакедра. Це дуже смачна морська риба, яка за смаком трохи нагадує тунця і скумбрію. Жовтохвіст має свій особливий смак, а його м’ясо, багате корисними ненасиченими жирами, при варінні стає дуже ніжним, але зберігає еластичність і структуру.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лакедра700гр
- Помідори4шт.
- Вапно1шт.
- Оливкова150гр
- Часник1зазубрина
- Чебрець, чебрець0.50ч.л.
- Орегано сухий0.50ч.л.
- Оливкова олія4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Зняти луску, видалити нутрощі і промити рибу. Відріжте голову, а філе вийміть ножем уздовж хребта. Розділіть філе на порції. Розігрійте оливкову олію в каструлі з товстим дном і покладіть жовтохвостий шкіркою вниз. Поки смажиться риба, дрібно наріжте оливки. Часник очистіть і розчавіть ножем. Помідори наріжте часточками.
Коли риба стане білою по краях, пора додавати овочі. Додайте оливки, часник, помідори. Приправити сіллю і перцем, додати чебрець і орегано. Зверху акуратно розподіляємо овочі, створюючи своєрідну капелюшок. Розріжте лайм навпіл, вичавіть сік і полийте ним рибу та овочі. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте посуд кришкою і тушкуйте 15-20 хвилин, поки помідори не стануть м’якими.
Подавайте жовтохвіст з овочами, з якими він тушкувався, прикрасивши шматочками лайма. І не забудьте полити блюдо отриманим соком. Приємного апетиту!
Коли риба стане білою по краях, пора додавати овочі. Додайте оливки, часник, помідори. Приправити сіллю і перцем, додати чебрець і орегано. Зверху акуратно розподіляємо овочі, створюючи своєрідну капелюшок. Розріжте лайм навпіл, вичавіть сік і полийте ним рибу та овочі. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте посуд кришкою і тушкуйте 15-20 хвилин, поки помідори не стануть м’якими.
Подавайте жовтохвіст з овочами, з якими він тушкувався, прикрасивши шматочками лайма. І не забудьте полити блюдо отриманим соком. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
52%Білки
12 г39%Жири
9 г9%Вуглеводи
2 г136
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1400 г
Загальна вага
1904 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...