Зірчаста карамбола каррі

Зірчаста карамбола каррі
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
2
Приготуйте ароматний і пікантний соус до рису! Зірчаста карамбола карі - чудовий соус до відвареного рису! Блюдо низькокалорійне і досить просте в приготуванні. Перед смаженням перець чилі за бажанням можна поламати на шматочки або залишити цілим. Кількість цукру слід регулювати за смаком.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Карамболь
    250гр
  • Готова гірчиця
    5гр
  • Часниковий порошок
    2гр
  • Каррі
    10гр
  • Перець чилі
    20гр
  • Куркума
    2гр
  • Рослинна олія
    5мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Карамболу ретельно промийте під проточною водою і наріжте шматочками товщиною 5 мм.

2. Гірчицю розчинити у воді (приблизно 200 мл), залишити на 10 хвилин.

3. Розігрійте олію в воке, обсмажте в ній перець чилі, потім додайте каррі та часниковий порошок і тушкуйте 20 секунд.

4. На цьому етапі додайте шматочки карамболі, трохи посоліть і тримайте на середньому вогні близько 5 хвилин.

5. Після карамболи влити розведену гірчицю, додати ще трохи води, приблизно 150 мл, посипати куркумою, довести до кипіння, накрити кришкою, тушкувати на повільному вогні 10-15 хвилин.

6. В останню чергу додайте цукор, дочекайтеся повного розчинення кристалів і зніміть з вогню.

Отриманий соус чудово поєднується з пропареним рисом.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
21%Жири
3 г
64%Вуглеводи
9 г
67
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
294 г
Загальна вага
🔥
197 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.