Зелений суп зі щавлем і індичкою

Зелений суп зі щавлем і індичкою
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
7
Дуже смачний дієтичний суп зі щавлем без рису.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Туреччина
    600гр
  • Картопля
    3шт.
  • Щавель
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Це мій улюблений суп. Можу їсти на сніданок, обід і вечерю 7 днів на тиждень!))) Краще готувати з куркою, індичкою або яловичиною. Я теж пісне робила, теж смачно. На момент приготування у мене з м'яса був тільки фарш з індички, тому буду робити його з фрикадельками.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити, курку очистити від шкірки, щоб суп був пісний, нарізати порційними шматками і варити. Якщо у вас фарш, як у мене, то додайте спеції за смаком і 1 яйце. Ретельно перемішати і сформувати кульки діаметром 2-3 см. У каструлю з супом наливаємо воду, даємо їй закипіти і кидаємо туди наші фрикадельки.

Крок 2.
3
крок 3:

Подрібніть овочі та зелень. Люблю нарізати все соломкою, так мені ще смачніше їсти. Ріжеш як хочеш - соломкою, кубиками, скибочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Не забудьте зняти з м'яса піну. Додайте лавровий лист і горошини перцю. Коли м’ясо звариться, додайте картоплю, моркву і цибулю. До цибулі додаю трохи зелені. Красиво виглядає в супі.

Крок 4.
6
крок 5:

Коли картопля звариться, додайте помідори і перець. Окремо зваріть круто яйця. Щоб яйця легко чистилися, додайте у воду 1 столову ложку солі, а потім відразу відваріть під холодною проточною водою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Через 15 хвилин додати щавель і зелень. Варити 7 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте яйця, сіль за смаком. І дайте покипіти 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Обов'язково їмо зі сметаною і зеленню! ДУЖЕ СМАЧНО!!! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
8 г
17%Жири
3 г
39%Вуглеводи
7 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1250 г
Загальна вага
🔥
1050 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.