Зелений салат з гранатом

Зелений салат з гранатом

Час

20 хв

Порції

10

Рейтинг

4.8

Переглядів

12

Подобається

51

Цей соковитий, яскравий салат буквально наповнений вітамінами!!! У цьому салаті я постаралася зібрати максимально соковиті і корисні продукти, які не тільки поєднуються один з одним, але і дають нашому організму всі необхідні захисні комплекси, він підходить для будь-якого типу дієти і дуже смачний. Спробуйте, і ви погодитеся зі мною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Савойська капуста
1шт.
Гранат
1шт.
Цибуля-порей
1шт.
Селера
2шт.
Авокадо
1шт.
Лимони
0.50шт.
Оливкова олія
50гр
Шпинат
100гр
Болгарський перець
1шт.

Приготування

1

крок 1:

Підготуйте всі овочі, промийте їх під проточною водою

Крок 1.

2

Крок 2:

Відокремлені гранати

Крок 2.

3

крок 3:

Цибулю-порей наріжте кружками

Крок 3.

4

крок 4:

Савойську капусту нарізати соломкою

Крок 4.

5

крок 5:

Шпинат розібрати на рівні листочки

Крок 5.

7

Крок 6:

Наріжте селеру

Крок 6.

8

Крок 7:

Решту шпинату теж дрібно нарізати.

Крок 7

9

Крок 8:

Солодкий перець нарізати кружальцями

Крок 8

10

Крок 9:

Очистіть авокадо від шкірки та довільно наріжте його

Крок 9

11

Крок 10:

Ми зібрали наш салат, побризкали його лимоном, посолили, заправили оливковою олією. Збуди апетит!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки

3 г

25%Жири

3 г

50%Вуглеводи

6 г

60

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

525 г

Загальна вага

🔥

315 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...