Зелений чай з молоком, медом і м'ятою

Приготуйте молоко і зелений чай. Також можна використовувати чорний листовий чай або чай з фруктово-ягідними добавками, але, в ідеалі, кориснішим є зелений чай. Можна приготувати чайну суміш.

Молоко доведіть до кипіння. Не кип'ятити!

Остудити до 70 градусів.

Додати чай і залишити на 15-20 хвилин. Головне, не закривати щільно кришку і не залишати в термосі, щоб молоко не скисло.

Для кращого придушення апетиту можна додати м’яту.

Процідити. Можна зберігати в холодильнику, знову ж таки не щільно накриваючи.

Пити по 1 склянці кожні 2 години протягом дня. Пити можна гарячим, теплим або холодним. У остиглий чай можна додати мед за смаком, але не більше 2 столових ложок на 1 л. Але тоді напій потрібно буде розбавити гарячою кип'яченою водою, тому що... дуже солодкий. Я вважаю за краще пити його чистим. Якщо зелений чай діє на вас збудливо, то ввечері, перед сном, не пийте його, а замініть чимось іншим: трав'яним чаєм, цикорієм або чимось іншим.

Обов'язково: крім молочного чаю необхідно випити 2 літри простої негазованої води, так як молокочай має сечогінну, жовчогінну і очисну властивість. Вода необхідна для поповнення нестачі рідини в організмі.

1. Відмінний засіб для розвантажувального дня. 2. Чудова альтернатива вечері: 1 ч. л. чаю залийте 100 мл окропу, через 5 хвилин додайте 100 мл молока. 3. Замініть будь-яку їжу або перекус, щоб приборкати апетит. 4. Просто корисно і смачно. Пийте чай з молоком і будьте здорові!