Зелена спаржа з ​​беконом на сковороді

Зелена спаржа з ​​беконом на сковороді
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
144
Подобається
35
Швидко, оригінально, корисно, просто і дуже смачно! Зелена спаржа з ​​беконом на сковороді готується неймовірно легко і швидко. Це відмінний варіант для ситного сніданку. Яйця пашот або звичайні чудово поєднуються з зеленню та беконом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена спаржа
    600гр
  • Бекон
    200гр
  • Рослинна олія
    40гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати зелену спаржу з беконом на сковороді? Підготуйте всі інгредієнти, як зазначено в рецепті. Вимийте спаржу і обсушіть рушником, щоб видалити залишки води.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відріжте від паростків жорсткі стебла, як на фото. Якщо у вас молодша, тонша спаржа, можливо, цього робити не потрібно.

Крок 2.
3
крок 3:

Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння. За бажанням додайте в киплячу воду дрібку солі, але майте на увазі, що бекон сам по собі солоний і при подальшій варінні спаржа може стати занадто солоною. Бланшуйте в киплячій воді близько п'яти хвилин, потім перекладіть в крижану воду.

Крок 3.
5
крок 4:

Остиглі стебла вийміть з холодної води і залиште на деякий час підсохнути. Оберніть їх тонкими стрічками бекону. Розігріти на сковороді рослинне масло без запаху. Як визначити, чи достатньо гаряча олія на сковороді? Це досить просто зробити; занурте в масло край дерев'яної лопатки або кінчик дерев'яної зубочистки. Якщо навколо з'являться маленькі бульбашки, то можна приступати до смаження.

Крок 4.
6
крок 5:

При приготуванні їжі по можливості використовуйте сковорідку з товстим дном. Обсмажте спаржу і бекон на помірному вогні, поки смужки бекону не підрум’яняться. Періодично перевертайте, щоб все рівномірно приготувалося.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавати як окрему страву зі свіжими овочами. Варені або смажені яйця дуже добре поєднуються зі спаржею, загорнутою в бекон.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
5 г
56%Жири
9 г
13%Вуглеводи
2 г
166
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
840 г
Загальна вага
🔥
1394 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.