Зелена сочевиця в мультиварці

Мультиварка допоможе швидко і легко приготувати дуже смачну вечерю! Я люблю всі види сочевиці і готую її часто. Із зелених особливо люблю суп і таке просте блюдо, як сочевиця з овочами. А готувати в мультиварці одне задоволення! Ідеальне блюдо для посту або вегетаріанської дієти.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелена сочевиця1стек
- Часник1зазубрина
- Морква80гр
- Цибуля80гр
- Рослинна олія3табл.л.
- Вода2стек
ЯК ГОТУВАТИ
Сочевицю потрібно промити і замочити на півтори години. Поки воно просочується, готуємо овочеву заправку:
- зубчик часнику нарізати соломкою,
- моркву натерти на крупній тертці,
- цибулю нарізати дрібними кубиками,
- вибрати режим «Смаження» і налити в чашу мультиварки масло,
- додати часник, обсмажити до появи аромату, потім вийняти з миски,
- викласти в миску цибулю і моркву, обсмажити до золотистого кольору цибулі.
Тепер з сочевиці потрібно злити воду, сочевицю промити і додати безпосередньо до обсмажених овочів. Залити водою, додати сіль і спеції. Закрийте мультиварку кришкою, виберіть режим «Рис» (або «Гречка»), час - 20 хвилин.
Поки мультиварка готується, вимийте, обсушіть і наріжте зелень.
Пролунав сигнал про закінчення програми – відкривай кришку, смакуй сочевицею. Якщо вам здалося трохи жорсткуватим, готуйте в тому ж режимі ще 5 хвилин. Як правило, за цей час в моїй мультиварці виходить ідеально.
Сочевиця готова - додайте рубану зелень, все добре перемішайте і подавайте до охолодження страви.
Приємного апетиту!
- зубчик часнику нарізати соломкою,
- моркву натерти на крупній тертці,
- цибулю нарізати дрібними кубиками,
- вибрати режим «Смаження» і налити в чашу мультиварки масло,
- додати часник, обсмажити до появи аромату, потім вийняти з миски,
- викласти в миску цибулю і моркву, обсмажити до золотистого кольору цибулі.
Тепер з сочевиці потрібно злити воду, сочевицю промити і додати безпосередньо до обсмажених овочів. Залити водою, додати сіль і спеції. Закрийте мультиварку кришкою, виберіть режим «Рис» (або «Гречка»), час - 20 хвилин.
Поки мультиварка готується, вимийте, обсушіть і наріжте зелень.
Пролунав сигнал про закінчення програми – відкривай кришку, смакуй сочевицею. Якщо вам здалося трохи жорсткуватим, готуйте в тому ж режимі ще 5 хвилин. Як правило, за цей час в моїй мультиварці виходить ідеально.
Сочевиця готова - додайте рубану зелень, все добре перемішайте і подавайте до охолодження страви.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
22%Білки
6 г26%Жири
7 г52%Вуглеводи
14 г142
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
510 г
Загальна вага
724 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...