Здоровий цільнозерновий хліб в духовці

Здоровий цільнозерновий хліб в духовці
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
17
Подобається
82
Дуже смачний і корисний рецепт домашнього хліба точно вам сподобається. Іноді мені дуже хочеться простої сільської їжі, і тоді я печу надзвичайно смачний і корисний цільнозерновий хліб, рецепт якого прочитала в якомусь журналі, присвяченому смачній і здоровій їжі. Ці журнали продаються великими тиражами в газетних кіосках.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    1стек
  • Пшеничне борошно
    200гр
  • Цільнозернове борошно
    100гр
  • Дріжджі
    10гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Мак харчовий
    1табл.л.
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Насіння льону
    1табл.л.
  • Кухонна сіль
    1ч.л.
  • Коричневий цукор
    1ч.л.
  • Молоко
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Спочатку замішую тісто з усіх інгредієнтів, крім насіння і молока. Найчастіше я просто кладу продукти в хлібопічку і встановлюю режим приготування тіста. Іноді розминаю руками, у всіх випадках результат відмінний.

Потім ставлю в тепле місце на пару годин, а потім в ледве теплу духовку на годину. Після всього цього я беру силіконовий кулінарний пензлик і змащую хліб молоком, а зверху посипаю маком, льоном і кунжутом.

Я випікаю в розігрітій до 200 С духовці у формі або просто на деку, в цьому випадку корж формую руками. З хлібом грубого помелу смакує будь-яка їжа, особливо солона шинка, підчеревок або буженина. Ой, поки я вам розповідала рецепт, аж сльоза в роті пішла, так захотілося свіжого хліба грубого помелу!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
7 г
15%Жири
7 г
70%Вуглеводи
32 г
238
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
710 г
Загальна вага
🔥
1690 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.