Запіканка з тріски "Романтичний спекотний полудень"

Запіканка з тріски "Романтичний спекотний полудень"
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
37
Чудова страва для романтичної вечері при свічках! Варто спробувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    150гр
  • Рослинна олія
    20гр
  • Вершкове масло
    10гр
  • Помідори
    70гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    30гр
  • Пшеничне борошно
    10гр
  • Твердий сир
    10гр
  • Зелений
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

Розігріваю на водяній бані рослинне масло і викладаю в глибоку сковороду без ручки нарізану невеликими шматочками тріску. Тріску спочатку не забуваю посолити. Зверху викладаю половинки невеликих помідорів, кільця цибулі і кружечки моркви. Звичайно, я нарізаю все це, перш ніж почати готувати свою улюблену страву, романтичну спекотну запіканку з тріски. При середній температурі в розігрітій духовці близько двадцяти хвилин. Борошно обсмажую на вершковому маслі і додаю трохи рибного бульйону. Для цього випадку також підійде бульйонний кубик. Туди ж рубаю зелень, перчу і солю соус, яким потім поливаю рибу, зверху посипаю дрібно натертим сиром і знову відправляю тушкуватися в духовку ще на десять хвилин. Страва ідеально поєднується з літнім салатом з огірків, помідорів і свіжої цибулі з грядки. Якщо подати його ще й з невеликою кількістю столового білого вина, то вийде просто відмінний романтичний обід, який з легкістю приготує кожен чоловік для своєї коханої. У підземних переходах іноді продають тематичні кулінарні колекції, і в одному з них ми знайшли цей кулінарний рецепт із такою інтригуючою назвою та ще більш вражаючим смаком.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
33%Жири
7 г
29%Вуглеводи
6 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
355 г
Загальна вага
🔥
419 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.