Запіканка з сиру, гарбуза і яблук

Корисна запіканка – це ще й смачно, радуйте своїх дітей та близьких!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз1кг
- Творог500гр
- Манна крупа100гр
- Яблука5шт.
- Яйця2шт.
- Крекери2табл.л.
- Цукор5табл.л.
- Ваніль1ч.л.
- Кориця1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Ці супермаркети нас розбалували. Нам легше піти туди і купити щось смачненьке, ніж приготувати це самостійно вдома. Звичайно, для цього є причини. Перше і найголовніше – брак часу. Але цей рецепт, який я хочу вам запропонувати, вимагає мінімум витрат, при чому це здорове харчування. Отже, запіканка з сиром, гарбузом і яблуком. З чого ми починаємо? На самому початку йдемо на ринок і купуємо необхідні продукти. Візьміть гарбуз, очистіть від шкірки, наріжте кубиками і зваріть. Коли воно буде майже готове, зливаємо воду і збиваємо блендером до однорідності, потім додаємо манну крупу і даємо їй набрякнути. Тепер яйце і сухарі. Добре розмішати. Далі нарізаємо яблука часточками. Збризніть лимонним соком, щоб вони не потемніли. Також готуємо сир. Розтерти з цукром і жовтком і в кінці додати збиті до піни білки. Візьміть деко, тепер викладіть все шарами. Спочатку йде гарбуз, потім яблука і сир. Поставити в духовку на двадцять хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
23%Білки
5 г14%Жири
3 г64%Вуглеводи
14 г98
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2400 г
Загальна вага
2352 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...