Запіканка з молодої капусти

Ситне і легке весняне блюдо? Не біда – приготуйте запіканку! Цей супер рецепт я отримала від подруги, яка любить прості, але смачні страви. Запіканка виходить повітряною і в той же час соковитою і ніжною. Просто тане в роті!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Молода капуста1кг
- Цибуля280гр
- Морква160гр
- Вершкове масло140гр
- Яйця курячі4шт.
- Молоко200мл
- Помідори черрі4шт.
- Петрушка5гр
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку потрібно підготувати овочі:
1. Цибулю і моркву потрібно почистити, а з капусти зняти верхнє листя.
2. Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на крупній тертці, а капусту нашаткуйте.
Далі в сковороді потрібно довести до напівготовності овочі, а саме:
1. У сковороді на повільному вогні розтопити вершкове масло.
2. Обсмажити моркву і цибулю до золотистої скоринки і приємного аромату, періодично помішуючи.
3. Поки овочі тушкуються на сковороді, капусту злегка посоліть і злегка розімніть.
4. До овочів на сковороду додаємо капусту і обсмажуємо до випаровування зайвої вологи.
5. Помістіть овочеву суміш в миску і дайте їй охолонути.
Після того, як овочі охолонуть, можна приступати до основної частини приготування:
1. Увімкніть духовку і розігрійте її до температури 200 градусів.
2. Збийте яйця з молоком до однорідності, посоліть і поперчіть.
3. Додайте до овочів молочно-яєчну суміш і все добре перемішайте.
4. Форму для запікання змастіть маслом і вилийте в неї отриману масу.
5. Прикрасити помідорами черрі.
6. Поставити в розігріту духовку і випікати при 200 градусах 30 хвилин.
Запіканка спечена - прикрасьте її листочками петрушки і дайте трохи охолонути. Подавати запіканку можна з улюбленим соусом.
Приємного апетиту!
1. Цибулю і моркву потрібно почистити, а з капусти зняти верхнє листя.
2. Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на крупній тертці, а капусту нашаткуйте.
Далі в сковороді потрібно довести до напівготовності овочі, а саме:
1. У сковороді на повільному вогні розтопити вершкове масло.
2. Обсмажити моркву і цибулю до золотистої скоринки і приємного аромату, періодично помішуючи.
3. Поки овочі тушкуються на сковороді, капусту злегка посоліть і злегка розімніть.
4. До овочів на сковороду додаємо капусту і обсмажуємо до випаровування зайвої вологи.
5. Помістіть овочеву суміш в миску і дайте їй охолонути.
Після того, як овочі охолонуть, можна приступати до основної частини приготування:
1. Увімкніть духовку і розігрійте її до температури 200 градусів.
2. Збийте яйця з молоком до однорідності, посоліть і поперчіть.
3. Додайте до овочів молочно-яєчну суміш і все добре перемішайте.
4. Форму для запікання змастіть маслом і вилийте в неї отриману масу.
5. Прикрасити помідорами черрі.
6. Поставити в розігріту духовку і випікати при 200 градусах 30 хвилин.
Запіканка спечена - прикрасьте її листочками петрушки і дайте трохи охолонути. Подавати запіканку можна з улюбленим соусом.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
29%Білки
5 г41%Жири
7 г29%Вуглеводи
5 г93
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2185 г
Загальна вага
2032 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...