Запіканка з кабачків в сирному соусі

Запіканка з кабачків в сирному соусі
Час
55 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
33
Подобається
12
Соковите, ніжне і низькокалорійне літнє блюдо в духовці! Дуже простий і швидкий рецепт приготування корисної запіканки з кабачками, сиром, сметаною і сиром із зеленню, яка приємно здивує вас своїм чудовим смаком і неодмінно сподобається багатьом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    3шт.
  • Творог
    250гр
  • Сметана
    100гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як дуже просто і досить швидко приготувати соковиту запіканку в сирно-сирному соусі зі сметаною, яка багатьом сподобається своїм чудовим смаком? Насамперед готуємо необхідні продукти і спеції з зеленню для приготування бюджетного літнього страви в духовці.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб приготувати заправку, візьміть глибоку миску і викладіть в неї двісті п'ятдесят грам сиру, потім насипте туди орегано і сіль за смаком, а потім в миску влийте сто грам сметани.

Крок 2.
3
крок 3:

Чотири пропущених через прес зубчики часнику викласти в миску, потім розбити і додати до них два курячих яйця.

Крок 3.
4
крок 4:

За допомогою блендера подрібніть всі інгредієнти в мисці до однорідності, потім додайте суміш чорного і червоного перців за смаком.

Крок 4.
5
крок 5:

Половину ста грамів дрібно натертого сиру викласти в миску.

Крок 5.
6
Крок 6:

Ретельно перемішайте всі інгредієнти в мисці до однорідності, і заправка готова.

Крок 6.
7
Крок 7:

Три молодих кабачка наріжте довільними, але досить тонкими півкільцями і викладіть один з них першим рівним шаром у підходящу форму, змащену невеликою кількістю рослинного масла.

Крок 7
9
Крок 8:

Чотири столові ложки готового руфу викласти на кабачки і розподілити рівним шаром.

Крок 8
10
Крок 9:

Таким же чином викладіть у форму ще два шари кабачків, чергуючи їх шарами готового соусу-заправки, після чого поставте форму в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку на тридцять п'ять-сорок хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

За п'ять хвилин до готовності вийміть запіканку з духовки.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху запіканку посипаємо попередньо дрібно нарізаною зеленню, змішаною з тертим сиром, і ставимо деко в духовку ще на п’ять хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Готову запіканку з кабачків наріжте порційними шматочками, розкладіть по тарілках і подавайте до столу.

Крок 12
14
Крок 13:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
6 г
44%Жири
7 г
19%Вуглеводи
3 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
979 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.