Запіканка з кабачків сметанно-сирна

Запіканка з кабачків сметанно-сирна
Час
10 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
170
Подобається
163
Ніжний, соковитий, апетитний, з простих інгредієнтів! Запіканка з кабачків зі сметаною і сиром - це рецепт гарячої страви, ситного, але в той же час легкого, яке готується просто і швидко. Особливо актуальна запіканка в сезон цього популярного овоча; можна подавати до будь-якої страви.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    750гр
  • Яйця
    3шт.
  • Сметана
    150гр
  • Твердий сир
    150гр
  • Пшеничне борошно
    150гр
  • Сода
    0.50ч.л.
  • Сіль
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запіканку з кабачків зі сметаною і сиром? Готуйте їжу. Підійдуть будь-які кабачки, як молоді, так і зрілі. Молоді можна використовувати, не очищаючи від шкірки, а ось зі зрілих потрібно буде зрізати шкірку і вирізати насіння. Вага вказана для вже очищених кабачків. Використовуйте сметану будь-якої жирності, яйця категорії С1.

Крок 1.
3
крок 3:

Цукіні натріть на тертці у велику миску. Всипаємо в них сіль і добре перемішуємо кабачкову масу. Залишити на 10 хвилин. За цей час сіль витягне з кабачків рідину, яку потрібно буде злити, щоб запіканка не вийшла водянистою.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки кабачки настоюються, підготуйте інші інгредієнти. Сир натріть на крупній тертці. Для цієї страви підійде будь-який сир - твердий, напівтвердий, м'який, наприклад моцарела. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочного жиру і добре плавився.

Крок 4.
5
крок 5:

Зелень промийте, обсушіть і обірвіть жорсткі гілки. Дрібно порубати його гострим ножем. Я використовував кріп, але підійде будь-який, який вам подобається.

Крок 5.
10
Крок 9:

Додати борошно і соду і знову вимісити до повної однорідності.

Крок 9
12
Крок 11:

Додати зелень, приблизно 2/3 від загальної кількості сиру, додати перець і будь-які інші трави або спеції.

Крок 11
13
Крок 12:

Перемішуємо тісто.

Крок 12
14
Крок 13:

Візьміть відповідну форму для запікання. Змастіть його краплею рослинного масла. Помістіть тісто у форму та розрівняйте верх. У мене формочка розміром 23*14*6 см. Тіста вистачило на ще одну меншу форму. Зверху посипте сиром, що залишився.

Крок 13
15
Крок 14:

Поставте запіканку в розігріту до 180°C духовку приблизно на 45 хвилин. Точний час залежатиме від вашої духовки та розміру сковороди. Запіканка сильно підніметься і стане золотистою, але після виймання з духовки відразу розвалиться, як суфле. Час випікання приблизний, орієнтуйтеся на свою духовку. Детальніше про духовки читайте в кінці рецепта.

Крок 14
16
Крок 15:

Подавайте запіканку, нарізану порційними шматками, зі сметаною і свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
6 г
30%Жири
7 г
43%Вуглеводи
10 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1475 г
Загальна вага
🔥
1962 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.