Запіканка дитяча "Ням-ям"

Запіканка дитяча "Ням-ям"
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
13
Подобається
63
Простий рецепт смачної запіканки для дітей! Подаруйте настрій! Цю їжу слід пропонувати тільки дітям старше шести років. Тобто для учнів початкових класів. Тому що в рецепт запіканки входить квасоля. А ви самі знаєте, що відбувається в шлунку, коли туди потрапляють бобові. Дуже часто діти, які тільки пішли до школи, стають примхливими і починають погано харчуватися. У цьому випадку їжа для них повинна бути різноманітною, щоб зацікавити. Запіканка Yum Yum - загадкова страва, тому що ви не можете побачити, що всередині неї.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    7шт.
  • Курка
    200гр
  • Квасоля
    1стек
  • Яєчні білки
    2шт.
  • Твердий сир
    150гр

ЯК ГОТУВАТИ

Картоплю очистити, нарізати великими скибочками і відварити в підсоленій воді до готовності. Робимо звичайне пюре на молоці. Але не дуже рідкий. Дайте охолонути і викладіть половину в змащену маслом форму. Відварене куряче філе наріжте шматочками середнього розміру і викладіть поверх пюре. Зверху на курку викласти варену квасолю, бажано червону для кольору. Далі додайте ще один шар пюре, що залишилося. Шари можуть бути різноманітними. Наприклад, почніть з курки. Так вам більше подобається.
Під час розігріву духовки збити білки до утворення стійкої піни. Зверху викласти білки і посипати все тертим сиром. Запікати в духовці до золотистої скоринки.
Подавати теплим. Окремо викласти сметану.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
9 г
16%Жири
5 г
55%Вуглеводи
17 г
155
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1318 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.