Запечений стейк тріски в духовці з сиром

Запечений стейк тріски в духовці з сиром
Час
29 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
145
Подобається
58
Стейк тріски в духовці з томатним соком і сиром – дуже ніжне і корисне блюдо. Я вперше готувала стейк тріски в духовці з томатним соком, і блюдо мені дуже сподобалося.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Стейк тріски
    120гр
  • Томатний сік
    80мл
  • Олія соняшникова
    7гр
  • Чебрець, чебрець
    0.50гр
  • Твердий сир
    40гр
  • Майонез
    10гр
  • Цибуля
    10гр
  • Сіль
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Для приготування страви візьміть стейк тріски, томатний сік, цибулю, соняшникову олію, чебрець, сир (я використовувала сметану), майонез.

Крок 1.
2
Крок 2:

Тріску промити і обсушити. Посолити і посипати сухим листям чебрецю. Влийте сік, додайте олію. Добре умочіть стейк з усіх боків в маринад. Дати трохи постояти, 5-7 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти рибу в форму для запікання і полити маринадом. Зверху викласти скибочки сиру і нанести майонезну сіточку.

Крок 3.
5
крок 4:

Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці 30 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Готовий стейк тріски в духовці подавайте відразу з гарніром або без, полив рибу отриманим соусом.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
12 г
46%Жири
12 г
8%Вуглеводи
2 г
200
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
270 г
Загальна вага
🔥
540 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.