Запечений лин в духовці

Запечений лин в духовці
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
167
Подобається
34
Не риба, а шедевр! Вас захопить з першого укусу! Запечений лин в духовці стане відмінним обідом або вечерею для любителів річкової або озерної риби. Риба виходить ніжною, соковитою і зовсім не пахне мулом завдяки обробці молоком, додаванням лимона і зелені.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Линь
    300гр
  • Молоко
    500мл
  • Лимони
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати лин в духовці, запечений цілком у фользі? Підготуйте всі інгредієнти. В ідеалі лин повинен бути свіжовиловленим, але якщо це не так, рибу слід розморожувати на нижній полиці холодильника. Свіжий лин має золотистий або мідний колір, але риба, яка пролежала деякий час, змінює колір на темний або змінює колір плямами. Так вони отримали свою назву. Можна брати не тільки свіжий чебрець, але цілком підійдуть і висушені гілки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу промити під холодною водою і очистити від луски. Це можна зробити за допомогою спеціального пристрою або просто ножем. У линя дрібні лусочки, і його зазвичай легко чистити, але якщо виникнуть труднощі, його можна полити гарячою водою (НЕ ОКОПОПОМ) на кілька секунд. Швидше очищаються лусочки. Потім видаліть очі, зябра і нутрощі. Рибу ретельно промийте і обсушіть паперовим рушником.

Крок 2.
3
крок 3:

Так як ця риба віддає перевагу мулисте дно, а також її часто ловлять в озерах, м'ясо може мати легкий запах мулу. Щоб позбутися від нього, покладіть випатрану рибу в миску і залийте холодним молоком на 2 години.

Крок 3.
4
крок 4:

Дістаньте рибу з молока і обсушіть паперовим рушником або серветкою. Уздовж поверхні зробіть діагональні надрізи, не розрізаючи до кінця, це необхідно для прорізання дрібних кісток. Рибу посолити і поперчити зовні і всередині.

Крок 4.
5
крок 5:

Покладіть у черевце гілочку чебрецю (за бажанням) і скибочку лимона.

Крок 5.
6
Крок 6:

Також вставте в черевце гілочку кропу. Це додасть готовій рибі аромат і смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розстелити фольгу для запікання і покласти на неї волосінь. Накриваємо рибу повністю фольгою, кожну окремо. Детальніше про використання алюмінієвої фольги читайте в окремій статті за посиланням у кінці рецепту.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладаємо рибу на деко в один шар, щоб риби не тиснули один одного, інакше шкіра прилипне до фольги і розпадеться при вийманні.

Крок 8
10
Крок 9:

Запікати рибу в розігрітій до 180 градусів духовці 20 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Потім зніміть деко з рибою і розкрийте фольгу.

Крок 9
11
Крок 10:

Знову поставте лина в духовку і готуйте ще 10 хвилин, поки риба не запечеться і не покриється гарною скоринкою, але не пересушуйте її.

Крок 10
12
Крок 11:

Вийміть рибу з духовки, перекладіть на блюдо і подавайте до столу. Дуже смачно з вареною молодою картоплею, посипаною свіжим кропом.

Крок 11
13
Крок 12:

Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
3 г
27%Жири
3 г
45%Вуглеводи
5 г
66
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
541 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.