Запечені в мікрохвильовці шматочки гарбуза з медом

Запечені в мікрохвильовці шматочки гарбуза з медом
Час
5 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
165
Подобається
76
Такий яскравий, здоровий, ароматний. Ласощі для гурманів! Дуже смачно виходить запечена в мікрохвильовці шматочки гарбуза з медом. Його можна подавати як десерт, який сподобається не тільки дорослим, а й дітям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Яблука
    1шт.
  • Вершкове масло
    10гр
  • Мелена кориця
    2гр
  • Мед
    3ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти шматочки гарбуза в мікрохвильовці з медом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Гарбуз можна запікати з сухофруктами, фруктами, ягодами і медом. Найпростіший і поширений варіант гарбузового ласощі – запечена гарбуз з яблуками; ці овочі та фрукти ідеально гармонують один з одним. А щоб прискорити процес приготування цього ласощі, потрібно використовувати звичайну мікрохвильову піч.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для цього виду десерту краще використовувати солодкі сорти гарбуза. Овоч помити, очистити від шкірки, видалити насіння. М'якоть наріжте невеликими кубиками, щоб вона швидше пропеклася в мікрохвильовці.

Крок 2.
3
крок 3:

Для запікання краще використовувати кисло-солодкі сорти яблук. Яблука помити в проточній воді; якщо у них тверда шкірка, видаліть її та видаліть серцевину та насіння.

Крок 3.
4
крок 4:

Яблука наріжте невеликими кубиками, але можна використовувати трохи крупніше гарбуза; їм потрібно менше часу для розм'якшення під час запікання.

Крок 4.
6
крок 5:

Візьміть вогнетривку форму або спеціальний посуд для мікрохвильовки, змастіть дно вершковим маслом, воно не дасть шматочкам фруктів і овочів прилипнути до страви, а крім того, ласощі придбає приємний вершковий смак. Викласти в миску підготовлені шматочки гарбуза і яблука, чергуючи їх один з одним.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху гарбуз і яблука полити парою чайних ложок меду; нічого страшного, якщо мед вже зацукрований, під час запікання він розтане. Посипати дрібкою меленої кориці. Ця спеція додасть страві аромат і замаскує гарбузовий аромат.

Крок 6.
8
Крок 7:

Щоб гарбуз і яблука після запікання стали м’якими і соковитими, а не сухими, налийте у форму для запікання пару столових ложок чистої води. Поставте посуд з овочами і фруктами в мікрохвильову піч. Виставте потужність 800 Вт і ввімкніть приблизно на 15-20 хвилин. Мені вистачило 15 хвилин. Пам’ятайте, що всі мікрохвильові печі працюють по-різному, і час і потужність завжди слід регулювати відповідно до вашого обладнання. Детальніше читайте в статті в кінці рецепта.

Крок 7
9
Крок 8:

Дістаньте блюдо з гарбузом з мікрохвильовки, обережно, щоб не обпектися, спробуйте шматочок гарбуза; якщо овоч здається жорстким і різким на смак, поставте блюдо в мікрохвильовку ще на кілька хвилин. Подавайте смачну і швидку запечену гарбуз до столу, попередньо полив чайною ложкою свіжого меду, щоб десерт вийшов ще соковитіше, солодше і корисніше. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
13%Жири
2 г
81%Вуглеводи
13 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
512 г
Загальна вага
🔥
379 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.