Запечені в духовці тефтелі з курки у вершковому соусі

Запечені в духовці тефтелі з курки у вершковому соусі
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
4.50
Переглядів
171
Подобається
29
Соковитий, м'який, ніжний. До будь-якого гарніру на кожен день. Тефтелі з курки, запечені в духовці у вершковому соусі – це смачна, проста і швидка вечеря, яка сподобається дорослим і дітям. Тефтелі можна подавати зі свіжими або вареними овочами, крупами, макаронами. Чудове частування для будь-якого випадку.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Білий хліб
    200гр
  • Молоко
    80мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина

СОУС:

  • Вершки
    400мл
  • Плавлений сир
    200гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячі тефтелі в духовці у вершковому соусі? Почніть з підготовки необхідних інгредієнтів за списком. Для фрикадельок береться нежирне м’ясо з грудки, але можна і з стегон. Можна замінити курку індичкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

З білого хліба зріжте скоринки, м'якуш залийте молоком і дайте набухнути, потім відіжміть.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе промити, обсушити і нарізати середніми шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Курку подрібніть в блендері або пару раз подрібніть. Можна взяти готовий магазинний фарш, це заощадить час.

Крок 4.
5
крок 5:

Дрібно нашаткувати цибулю. У фарш можна додавати ріпчасту цибулю в свіжому або обсмаженому вигляді. Я додала свіже.

Крок 5.
6
Крок 6:

У мисці з’єднайте курячий фарш, цибулю і розмочений у молоці хліб. Суміш ретельно вимісити руками. Додаємо пропущені через прес зубчики часнику, солимо, перчимо і ще раз вимішуємо до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вологими руками сформуйте з фаршу кульки розміром з волоський горіх або трохи більше.

Крок 7
9
Крок 8:

Фрикадельки викласти у форму для запікання, змащену рослинним маслом, на відстані один від одного. Поставити в розігріту до 180°С духовку на 15-20 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Поки тефтелі запікаються, приготуйте вершковий соус. Вершки можна використовувати будь-якої жирності. У мене 20%. Я використовувала плавлений вершковий сир, без добавок. Плавлений сир можна замінити звичайним російським сиром або будь-яким іншим сиром на ваш смак. Твердий сир потрібно натерти.

Крок 9
11
Крок 10:

Змішайте в мисці вершки і вершковий сир. Перемішуємо до однорідності. Збиваю все занурювальним блендером. При необхідності злегка посоліть суміш.

Крок 10
12
Крок 11:

Полийте фрикадельки вершковим соусом і поверніть в духовку ще на 15-20 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Готові курячі тефтелі у вершковому соусі посипте рубаною зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
13 г
37%Жири
13 г
26%Вуглеводи
9 г
203
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1580 г
Загальна вага
🔥
3207 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.