Запечені овочі на домашньому електрогрилі

Запечені овочі на домашньому електрогрилі
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
250
Подобається
58
Відомий гарнір з незвичайним доповненням! Овочі на домашньому електрогрилі нікого не залишать байдужим, адже вони виходять неймовірно смачними! Гарбуз і цвітна капуста – дуже незвичайні інгредієнти для гриля. Однак із запропонованим маринадом смак виходить дуже цікавий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    1шт.
  • Шампіньйони
    6шт.
  • Помідори черрі
    4шт.
  • Цвітна капуста
    50гр
  • Гарбуз
    50гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Оливкова олія
    4табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Діжонська гірчиця
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити овочі на домашньому електрогрилі? Підготуйте інгредієнти. Взяти молоду цибулю. Можна взяти помідори на гілці, так готова страва буде виглядати ще виразніше. Розмарин краще використовувати свіжий, але якщо його немає, підійде і сушений. Всі овочі ретельно вимийте. З перцю очистити насіння, вирізати плодоніжку, а м’якоть нарізати скибочками. Вони повинні вийти більш-менш плоскими, тому потрібно відрізати занадто вигнуту частину.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву очистіть і гострим ножем наріжте її навскоси шматочками товщиною близько 0,5 см.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть гарбуз від шкірки, видаліть насіння і також наріжте шматочками товщиною приблизно 0,5 см.

Крок 3.
4
крок 4:

Головки молодої цибулі розріжте навпіл, попередньо очистивши від коріння.

Крок 4.
5
крок 5:

Для шампіньйонів трохи обріжте нижню частину ніжки, а гриби розріжте уздовж навпіл.

Крок 5.
6
Крок 6:

Спробуйте нарізати суцвіття цвітної капусти на шматочки приблизно такої ж товщини, як перець, моркву та гарбуз.

Крок 6.
8
Крок 7:

Помідори черрі залишити цілими.

Крок 7
9
Крок 8:

Часник очистіть і пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти всі овочі в глибоку миску. Влийте в овочі оливкову олію, додайте подрібнений часник і розмарин і діжонську гірчицю. Він додасть овочам на грилі цікавий смак. Посолити і все ретельно перемішати. Поставте овочі маринуватися в холодильник мінімум на 20-30 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Розігрійте електрогриль. У моєму грилі немає функції смаження овочів, тому я використовую програму для приготування сендвічів. Решітки гриля додатково маслом не змащую. Спочатку викладіть на решітку гриби, цвітну капусту і помідори. Обсмажуємо овочі до рум'яної скоринки.

Крок 10
12
Крок 11:

Якщо дозволяють розміри решітки, можна завантажити відразу всі овочі. У мене маленький гриль, тому після першої порції я витираю решітки паперовим рушником і викладаю болгарський перець.

Крок 11
13
Крок 12:

Далі обсмажуємо моркву і гарбуз з цибулею. Викладіть моркву якомога по діагоналі по відношенню до смужок решітки гриля. Це вийде більш красивим малюнком. Будьте обережні з солодкими овочами: вони пригорають набагато швидше. Овочі в електрогрилі в домашніх умовах готові. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
50%Жири
8 г
38%Вуглеводи
6 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1219 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.