Запечені курячі ніжки у фользі в духовці

Запечені курячі ніжки у фользі в духовці
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
179
Подобається
21
З хрусткою скоринкою, швидко і смачно! Не знаєте, що приготувати дитині на день народження? Запекти курячі ніжки у фользі в духовці - це зручно і швидко, і діти будуть задоволені! Ніжки виходять з відмінним солодкуватим смаком. Їх обвалюють в маринаді з меду, гірчиці і рослинного масла.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    4шт.
  • Мед
    1ч.л.
  • Діжонська гірчиця
    1ч.л.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курячі ніжки у фользі в духовці? Візьміть продукти зі списку. Як бачите, їх дуже мало.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячі ніжки добре промийте, обсушіть паперовим рушником і викладіть в миску. Додати мед, гірчицю, олію і перець, сіль. Добре перемішайте, втираючи суміш у курку. Дайте постояти деякий час.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти ніжки у форму для запікання, попередньо застеливши її фольгою. Так ніжки не будуть прилипати до дна форми, і вам не доведеться її довго мити.

Крок 3.
5
крок 4:

Поставте ніжки в розігріту до 200 градусів духовку. Визначайте температуру, виходячи з вашої духовки, адже вони всі різні. У своєму я через 10 хвилин знизила температуру до 150 і пекла майже годину, поливаючи соком, що виділився. Це може зайняти у вас більше або менше часу, ніж у мене.

Крок 4.
6
крок 5:

Якщо у вас є конвекційна піч, використовуйте її, коли будете перевертати курячі ніжки на інший бік. Це блюдо подається гарячим, тому що після охолодження воно трохи втрачає смак.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
16 г
45%Жири
14 г
3%Вуглеводи
1 г
192
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
768 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.