Запечені яйця в беконі

Сніданок з низьким вмістом вуглеводів зарядить енергією на весь день! Запечені яйця, загорнуті в бекон – оригінальний спосіб приготувати яєчню на сніданок. Такий спосіб урізноманітнить меню, здивує і порадує близьких. Перевага рецепту в тому, що страва не містить вуглеводів і глютену. Ще один плюс - зручність. Цю порційну яєчню легко взяти з собою в дорогу або на роботу (навчання) як корисний і ситний перекус.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця6шт.
- Бекон120гр
- Зелена цибуля40гр
- Твердий сир50гр
- Рослинна олія5мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Увімкніть духовку на розігрів до 180 градусів Цельсія, а в цей час продовжуйте готувати.
2. Зелену цибулю промийте під проточною водою, потім викладіть на шар паперових рушників і промокніть зверху серветками. Коли цибуля трохи обсохне, викладіть його на обробну дошку і дрібно наріжте.
3. Підготуйте форму для запікання. Підійде будь-яка форма для кексів або мафінів. Зазвичай така форма має вісім заглиблень – саме стільки ми будемо готувати яєчню. Змастіть його невеликою кількістю кокосового (або будь-якого іншого рослинного) масла. Використовуємо кондитерську пензлик.
4. У підготовлену форму викладаємо бекон, розташовуємо його вертикально уздовж стінок, згортаємо в коло, тобто як би формуємо чашку з бекону.
5. Курячі яйця ретельно промийте, обсушіть паперовим рушником і розбийте в миску відповідного розміру. Злегка збити їх виделкою або віночком.
6. Натріть сир і додайте його в миску зі збитими яйцями, додайте попередньо нарізану зелену цибулю, а також сіль і чорний мелений перець. Знову все перемішуємо виделкою або віночком.
7. Розлийте яєчну суміш у форми, прямо в беконні чашки. Поглиблення у формі повинні бути заповнені трохи нижче краю. Зверху посипати свіжомеленим чорним перцем (за бажанням).
8. Поставте деко з майбутньою яєчнею в уже розігріту до потрібної температури духовку на 15 хвилин. Це може зайняти трохи більше або трохи менше часу, залежно від типу духовки. Смажені яйця більше не повинні бути рідкими і повинні стати красивого золотистого кольору.
9. Дістаньте деко з готовою яєчнею з духовки і дайте готовій страві трохи охолонути. Подаємо їх до столу теплими.
Приємного апетиту!
2. Зелену цибулю промийте під проточною водою, потім викладіть на шар паперових рушників і промокніть зверху серветками. Коли цибуля трохи обсохне, викладіть його на обробну дошку і дрібно наріжте.
3. Підготуйте форму для запікання. Підійде будь-яка форма для кексів або мафінів. Зазвичай така форма має вісім заглиблень – саме стільки ми будемо готувати яєчню. Змастіть його невеликою кількістю кокосового (або будь-якого іншого рослинного) масла. Використовуємо кондитерську пензлик.
4. У підготовлену форму викладаємо бекон, розташовуємо його вертикально уздовж стінок, згортаємо в коло, тобто як би формуємо чашку з бекону.
5. Курячі яйця ретельно промийте, обсушіть паперовим рушником і розбийте в миску відповідного розміру. Злегка збити їх виделкою або віночком.
6. Натріть сир і додайте його в миску зі збитими яйцями, додайте попередньо нарізану зелену цибулю, а також сіль і чорний мелений перець. Знову все перемішуємо виделкою або віночком.
7. Розлийте яєчну суміш у форми, прямо в беконні чашки. Поглиблення у формі повинні бути заповнені трохи нижче краю. Зверху посипати свіжомеленим чорним перцем (за бажанням).
8. Поставте деко з майбутньою яєчнею в уже розігріту до потрібної температури духовку на 15 хвилин. Це може зайняти трохи більше або трохи менше часу, залежно від типу духовки. Смажені яйця більше не повинні бути рідкими і повинні стати красивого золотистого кольору.
9. Дістаньте деко з готовою яєчнею з духовки і дайте готовій страві трохи охолонути. Подаємо їх до столу теплими.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
13 г48%Жири
13 г4%Вуглеводи
1 г232
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
515 г
Загальна вага
1195 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...