Запечена тріска з картоплею та помідорами

Смачна і корисна страва! Ви будете в захваті! Нещодавно прийшов додому втомлений і голодний, а в квартирі пахло печеною рибою. Моєму здивуванню не було меж: чоловік був у фартусі на кухні, на столі різна їжа і головна страва дня - запечена тріска з овочами. Звідки це диво і чому? Я хотів зробити щось приємне. Де ви взяли рецепт? Так, у моєму кулінарному зошиті. Все нове - добре забуте старе. Що робити, якщо ваш чоловік хоче здивувати вас? Отже, запечена тріска з картоплею.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тріска750гр
- Помідори300гр
- Картопля800гр
- Цибуля2шт.
- Рослинна олія4табл.л.
- Столовий оцет1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю потрібно очистити, нарізати тонкими скибочками і трохи обсмажити на сковороді, придатної для запікання. Рибу необхідно очистити від нутрощів, обробити і промити. Розділіть його на порції і натріть сіллю. Невеликі бульби картоплі наріжте кружальцями і обсмажте на рослинній олії.
Викласти тріску на цибулю. Помідори помити і також нарізати кружечками. Покрийте ними шматки риби на сковороді і посипте сіллю і ароматними спеціями. Щоб риба була соковитішою, додайте 4 столові ложки води. Засипаємо шматочки риби смаженою картоплею, накриваємо деко кришкою і ставимо в розігріту духовку на півгодини.
Варена риба хороша з петрушкою і соусом.
Викласти тріску на цибулю. Помідори помити і також нарізати кружечками. Покрийте ними шматки риби на сковороді і посипте сіллю і ароматними спеціями. Щоб риба була соковитішою, додайте 4 столові ложки води. Засипаємо шматочки риби смаженою картоплею, накриваємо деко кришкою і ставимо в розігріту духовку на півгодини.
Варена риба хороша з петрушкою і соусом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
37%Білки
7 г21%Жири
4 г42%Вуглеводи
8 г92
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2200 г
Загальна вага
2024 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...