Запечена курка з фруктами та овочами

Запечена курка з фруктами та овочами
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
123
Подобається
25
Незвичайна, ароматна та смачна страва до святкового столу. Якщо ви любите експерименти або дивувати гостей, то приготуйте курку з фруктами і овочами, запечену в духовці. Чудове поєднання продуктів не залишить нікого байдужим і може стати одним з ваших улюблених страв. І це дуже просто зробити.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1шт.
  • Яблука
    3шт.
  • Виноград
    50гр
  • Сливи
    50гр
  • Помідори
    2шт.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Олія соняшникова
    50гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Сіль
    0.75табл.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запечену курку з фруктами та овочами? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Овочі та фрукти вимийте і дайте воді повністю стекти. Курку промити і обсушити паперовим рушником. Курку наріжте шматочками середнього розміру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Викласти курку в миску, посолити, полити соєвим соусом, додати сушених трав, подрібнений часник, чорний і червоний перець.

Крок 2.
3
крок 3:

Добре перемішайте всі інгредієнти, накрийте миску і поставте в холодильник мінімум на одну годину, щоб курка промаринувалась. За бажанням можна зробити це ввечері і залишити курку в холодильнику до ранку.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки курка маринується, підготуйте фрукти. Яблука розріжте на четвертинки і видаліть насіннєву коробочку. Якщо є зморшкуваті плями, їх теж зріжте. Для цієї страви найкраще підходять яблука терпких сортів, які врівноважують солодкість винограду та слив.

Крок 4.
5
крок 5:

Сливи розділити навпіл, видаливши кісточку, а виноград зняти з гілок. Виноград беріть без кісточок, інакше їх доведеться видалити; сливи найкраще використовувати щільні, з добре видаленими кісточками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Яблука, виноград і сливи викласти в миску, трохи посолити, додати одну столову ложку рослинного масла і перемішати. Накрийте миску та поставте в холодильник на одну годину. Фрукти можна доповнювати або замінювати іншими; тут ідеально підійдуть апельсини і груші. Їх кількість також можна збільшити або зменшити в залежності від ваших уподобань.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковороду з товстим дном наливаємо решту рослинного масла і розігріваємо на сильному вогні. Підготовлену курку ще раз перемішати і обсмажити на сковороді з усіх боків до золотистої скоринки. Це займе 2-3 хвилини з кожного боку. Про те, яку олію краще використовувати, можна дізнатися за посиланням після кроків рецепту.

Крок 7
9
Крок 8:

Помідори розріжте на чотири частини, видаливши плодоніжки. Помідори вибирайте міцні, не водянисті, щоб вони не розповзалися в процесі варіння. Замість звичайних помідорів можна взяти помідори черрі, збільшивши їх кількість до 6-8 штук в залежності від розміру. Увімкніть духовку за 10-20 хвилин до випічки, щоб вона встигла розігрітися до потрібної температури.

Крок 8
10
Крок 9:

Відповідну форму для запікання змастіть рослинним маслом і рівномірно розподіліть курку, фрукти і помідори. Полийте маринадом, що залишився, і фруктовим соком. Яку форму краще взяти, ви можете дізнатися в статті за посиланням нижче.

Крок 9
11
Крок 10:

Поставте деко з куркою, фруктами та овочами в гарячу духовку і запікайте при 180 градусах 20 хвилин. Потім зменшіть температуру до 120 і запікайте приблизно 10-15 хвилин, поки курка не приготується. Щоб страва вийшла, прочитайте інформацію після кроків за посиланням про особливості духовок. При випічці не перемішувати вміст форми; це дозволить плодам і помідорам залишитися цілими.

Крок 10
12
Крок 11:

Наша смачна курка готова! Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
12 г
45%Жири
14 г
16%Вуглеводи
5 г
184
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
813 г
Загальна вага
🔥
1496 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.