Запечена гарбузова пшоняна каша

Смачна пшоняна каша з гарбузом і горіхами. Подавати можна в порційних горщиках, а можна запекти в одному великому горщику. Волоські горіхи можна виключити з каші або замінити будь-якими іншими горіхами.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вода500мл
- Гарбуз400гр
- Пшоно300гр
- Вершки300гр
- Волоські горіхи100гр
- Вершкове масло100гр
- Цукор2табл.л.
- Мед2табл.л.
- Сіль0.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Пшоно перебрати і добре промити. Помістити в каструлю, залити холодною водою і залишити на 1 годину. Потім зливаємо воду.
2. Окремо доведіть до кипіння 500 мл води, додайте сіль, цукор і перемішайте. Додати набрякле пшоно і залишити на 10 хвилин.
3. На сковороді розтопити половину масла і мед, додати гарбуз і злегка підрум’янити.
5. Пшоно викласти в порційні горщики, зверху викласти шматочки гарбуза і шматочки масла.
6. Розігрійте духовку до 150°C. Накрийте горщики фольгою і поставте в духовку на 30 хвилин. Потім зніміть фольгу, влийте гарячі вершки і знову поставте в духовку на 10 хвилин.
7. Волоські горіхи подрібніть і обсмажте на сухій сковороді.
8. У кожен горщик каші додаємо волоські горіхи і подаємо до столу.
2. Окремо доведіть до кипіння 500 мл води, додайте сіль, цукор і перемішайте. Додати набрякле пшоно і залишити на 10 хвилин.
3. На сковороді розтопити половину масла і мед, додати гарбуз і злегка підрум’янити.
5. Пшоно викласти в порційні горщики, зверху викласти шматочки гарбуза і шматочки масла.
6. Розігрійте духовку до 150°C. Накрийте горщики фольгою і поставте в духовку на 30 хвилин. Потім зніміть фольгу, влийте гарячі вершки і знову поставте в духовку на 10 хвилин.
7. Волоські горіхи подрібніть і обсмажте на сухій сковороді.
8. У кожен горщик каші додаємо волоські горіхи і подаємо до столу.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
11%Білки
4 г33%Жири
12 г56%Вуглеводи
20 г213
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1925 г
Загальна вага
4100 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...