Заморожений суп з сьомги

Заморожений суп з сьомги
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
106
Подобається
61
Корисно, дієтично, ситно, неймовірно смачно. Заморожена юшка з сьомги не тільки апетитна, але і дуже корисна. Адже горбуша містить багато корисних речовин. Під час варіння овочі не обсмажуються, тому такий супчик підійде тим, хто сидить на дієті або просто здорово харчується.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    1кг
  • Картопля
    800гр
  • Морква
    250гр
  • Цибуля
    150гр
  • Вода
    3л
  • Горошини перцю
    2шт.
  • Лавровий лист
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп із замороженої горбуші? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Горбушу необхідно розморозити, але не повністю, щоб тушка залишилася напівтвердою. Це полегшить його розрізання.

Крок 1.
2
Крок 2:

Горбушу промити. Луска у горбуші дрібна, тому її легко можна очистити гострим ножем, рухаючись від хвоста до голови. Відріжте плавники. Це зручно робити звичайними ножицями.

Крок 2.
3
крок 3:

Відрізати голову. Так як бульйон буде варитися на голові, відразу видаліть зябра. Вони можуть надати супу неприємний смак. Видаліть нутрощі риби і промийте її холодною водою. У мене вже була горбуша потрошена.

Крок 3.
4
крок 4:

Відокремити філе. Для цього гострим ножем зріжте верхню частину по хребту.

Крок 4.
5
крок 5:

Нижню частину також відріжте по хребту. Відріжте черевце по лінії, де закінчуються кістки, а також відріжте плавники. Видаліть насіння. Те ж саме зробити з другою половиною риби.

Крок 5.
6
Крок 6:

Голову, хвіст і хребет помістіть у велику каструлю, залийте 3 літрами води і поставте на вогонь.

Крок 6.
7
Крок 7:

Коли вода закипить, шумівкою зніміть піну, що утворилася. Варіть відвар на середньому вогні 25-30 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Картоплю і моркву очистіть і помийте. Картоплю наріжте середніми кубиками, а моркву – півколами.

Крок 8
10
Крок 9:

Через 30 хвилин зніміть каструлю з вогню, видаліть голову, хвіст і хребет, а відвар процідіть через сито або чисту бавовняну тканину. Налийте рибний бульйон назад у сковороду.

Крок 9
11
Крок 10:

Нарізані картоплю і моркву викласти в каструлю з рибним бульйоном. Додати лавровий лист, перець горошком і сіль. Поставте каструлю на середній вогонь і знову доведіть до кипіння.

Крок 10
12
Крок 11:

Цибулю очистити і дрібно нашаткувати.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте в суп нарізану цибулю і варіть ще 5 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Філе горбуші, що залишилося, наріжте великими шматками і також перекладіть в каструлю з супом. Варіть рибний суп на помірному вогні ще близько 10-15 хвилин до готовності риби і овочів. Спробуйте суп і при необхідності додайте ще солі. Зняти каструлю з вогню. Дайте супу настоятися 20-30 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
4 г
13%Жири
1 г
38%Вуглеводи
3 г
43
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
5400 г
Загальна вага
🔥
2322 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.