Заморожений морський коктейль на сковороді

Заморожений морський коктейль на сковороді
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
616
Подобається
74
Смачний і ароматний морський коктейль на сковороді! Як швидко і смачно приготувати морський коктейль? Дотримуйтесь цього рецепту, і ви отримаєте легке, смачне та ароматне блюдо. Такі морепродукти можна використовувати як в салатах, так і як самостійне блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морський коктейль
    400гр
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    100мл
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити морський коктейль? Підготуйте всі необхідні продукти. Купуючи морський коктейль, переконайтеся, що в ньому немає імітації креветок або краба - натуральні морепродукти смачніше. Нам знадобиться тільки сік лимона, тому можна використовувати готовий лимонний сік. Якщо ви вичавлюєте сік з лимона, спочатку ошпаріть його - так лимон пустить більше соку. Рослинна олія також може бути будь-якою – від оливкової до бавовняної.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розморозити морський коктейль, злити всю рідину, що виділилася. Кожен продає різні морські коктейлі: у мене є маленькі креветки, восьминоги, каракатиці та кільця кальмарів. До складу деяких видів морських коктейлів також входять мідії і щупальця кальмарів.

Крок 2.
3
крок 3:

Поливаємо морепродукти лимонним соком. Це прибере сильний рибний запах.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім вливаємо соєвий соус. Кілька слів про соєвий соус. Зараз на ринку є багато дешевих варіантів цього соусу. Раджу вибирати соєвий соус натурального бродіння. Для цієї страви ідеально підійде солодкий соєвий соус.

Крок 4.
6
крок 5:

Посоліть морепродукти і залиште маринуватися ще на деякий час, від 20 хвилин до 1 години. Знову вийде рідина, яку також потрібно злити. Також самостійно регулюйте кількість солі, тому що... Майте на увазі, що соєвий соус досить солоний.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді добре розігріти рослинне масло і додати морський коктейль. Смажити на досить сильному вогні, постійно помішуючи. На цьому етапі в сковороду можна додати улюблені спеції і приправи. Сюди відмінно підійдуть кріп, запашний перець і свіжий подрібнений часник, який, втім, можна замінити часниковим порошком. Продовжуйте помішувати; при необхідності трохи зменшити вогонь, щоб морепродукти не пригоріли.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажимо до готовності (в залежності від особливостей вашої плити, обраної сковороди і кількості рідини в морепродукті час смаження коливається від 5 до 15 хвилин). Навіть якщо у вашому коктейлі присутні кальмари, які готуються 2 хвилини, не скорочуйте час варіння, кальмари не будуть жорсткими.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте блюдо гарячим або холодним. Такі смажені морепродукти чудово доповнити свіжими сезонними овочами або легким овочевим салатом.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
11 г
58%Жири
19 г
9%Вуглеводи
3 г
219
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
575 г
Загальна вага
🔥
1259 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.