Заморожена гостра скумбрія з часником

Заморожена гостра скумбрія з часником
Порції
50
Рейтинг
5.00
Переглядів
73
Подобається
73
Риба виходить відмінного смаку! Рекомендую всім! Будь-яке меню, складене для поживного і здорового харчування, обов’язково повинно містити рибу. Скумбрія - один з найкорисніших видів риби. М'ясо цієї жирної, ніжної, смачної риби багате корисними жирами і вітамінами. Також скумбрія цінується за високий вміст білка, який добре засвоюється організмом. Однак скумбрія не така калорійна, як більшість видів білої риби. Засолену таким способом рибу можна довго зберігати в морозилці, дістаючи в міру необхідності. І при цьому смак не змінюється від тривалого зберігання. Смак солі та спецій можна варіювати за вашими уподобаннями, а також кількість риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Скумбрія
    10шт.
  • Кухонна сіль
    10ч.л.
  • Часник
    10зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Перепрошую за масштаби виробництва, але по-іншому я не можу приготувати таке смачне. І так, скумбрію злегка розморожуємо, відрізаємо голови, хвости і плавники. Скумбрію розрізати по хребту, видалити кістки і очистити черевця. У злегка розмороженої риби черевця чистяться дуже добре, чорна плівка знімається легко.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розкладіть скумбрію в розкладеному вигляді. Змішайте сіль, мелений перець і коріандр. Цією пряною сумішшю посипати всю рибу. Ви можете додати улюблені спеції на свій розсуд.

Крок 2.
4
крок 3:

Часник наріжте тонкими пластинками і викладіть їх у довільному порядку на рибу. Я іноді роблю одну частину риби з часником, а іншу без часнику. Скласти рибу, наклавши одну половинку на іншу. Помістіть рибу в підходящу ємність і поставте в холодильник на чотири години.

Крок 3.
5
крок 4:

Потім кожну рибку щільно загорнути в харчову плівку або пакет і прибрати в морозилку. Якщо моя риба солиться з часником або без, я маркую її, щоб я знав, де яка. У морозилці така риба може зберігатися до трьох місяців.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
18 г
37%Жири
11 г
3%Вуглеводи
1 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
2625 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.