Хумус з нутового борошна з тахіні

Простий рецепт пасти з нуту. Легко приготувати! Хумус з нутового борошна – це смачна намазка з ніжною консистенцією та цікавим кремовим смаком. Хумус можна подавати зі свіжим хрустким хлібом. Ви також можете приготувати з нього лаваш або тортилью. Хумус і чіпси стануть чудовою закускою для дружньої вечірки.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Борошно з нуту240гр
- Вода240мл
- Часник20гр
- Тахіні40гр
- Кмин1.50гр
- Паприка1.50гр
- Лимонний сік30мл
- Сіль1.50гр
- Оливкова олія10мл
ДЛЯ ПОДАЧІ:
- Оливкова олія10мл
- Кунжут10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Як приготувати хумус з нутового борошна з тахіні?
1. У невеликій каструлі з’єднайте нутове борошно з водою (вода має бути питною) і добре перемішайте. Бажано, щоб суміш вийшла без грудочок. Консистенцію визначайте самі – хумус може бути рідшим або, навпаки, густішим. Поставте каструлю з сумішшю на середній вогонь і доведіть суміш до кипіння, постійно помішуючи. Після цього відразу зніміть каструлю з вогню і дайте вмісту охолонути.
2. Коли суміш охолоне до кімнатної температури, додайте пасту тахіні, паприку, оливкову олію та лимонний сік (свіжовичавлений). Часник очистіть і дуже дрібно поріжте ножем або натріть на самій дрібній тертці, а можна і через прес. Додайте часник до суміші з нуту. Додайте порошок кмину і все добре перемішайте блендером.
3. Далі додаємо в суміш сіль, ще раз перемішуємо і пробуємо. При необхідності додайте ще солі. Ви також можете відрегулювати смак, додавши більше солі, лимонного соку, часнику або меленого кмину. Ви також можете додати будь-які інші спеції за бажанням. Крім того, якщо ви хочете більш тонку структуру хумусу, ви можете додати трохи більше води. І знову все збити.
4. Розігрійте сковороду на середньому вогні, додайте кунжут і обсмажте їх. Сковорода повинна бути сухою, тобто смажити без використання масла. Смажте, постійно помішуючи, до легкого золотистого кольору і аромату.
5. Перекладіть хумус на гарну тарілку. Збризніть хумус оливковою олією, посипте підсмаженим насінням кунжуту та сумішшю спецій заатар. Втім, ви можете прикрасити хумус на свій смак, але обов’язково додайте оливкової олії!
6. Подавайте хумус зі свіжоспеченим хрустким хлібом. Або ви можете подати його з лавашом, чіпсами з лаваша або коржиками. Хумус з хлібом стане відмінним перекусом або смачним і ситним перекусом протягом дня.
Все готово! Ви можете насолоджуватися цим!
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, майте на увазі, що вона може надати страві неприємний характерний смак.
1. У невеликій каструлі з’єднайте нутове борошно з водою (вода має бути питною) і добре перемішайте. Бажано, щоб суміш вийшла без грудочок. Консистенцію визначайте самі – хумус може бути рідшим або, навпаки, густішим. Поставте каструлю з сумішшю на середній вогонь і доведіть суміш до кипіння, постійно помішуючи. Після цього відразу зніміть каструлю з вогню і дайте вмісту охолонути.
2. Коли суміш охолоне до кімнатної температури, додайте пасту тахіні, паприку, оливкову олію та лимонний сік (свіжовичавлений). Часник очистіть і дуже дрібно поріжте ножем або натріть на самій дрібній тертці, а можна і через прес. Додайте часник до суміші з нуту. Додайте порошок кмину і все добре перемішайте блендером.
3. Далі додаємо в суміш сіль, ще раз перемішуємо і пробуємо. При необхідності додайте ще солі. Ви також можете відрегулювати смак, додавши більше солі, лимонного соку, часнику або меленого кмину. Ви також можете додати будь-які інші спеції за бажанням. Крім того, якщо ви хочете більш тонку структуру хумусу, ви можете додати трохи більше води. І знову все збити.
4. Розігрійте сковороду на середньому вогні, додайте кунжут і обсмажте їх. Сковорода повинна бути сухою, тобто смажити без використання масла. Смажте, постійно помішуючи, до легкого золотистого кольору і аромату.
5. Перекладіть хумус на гарну тарілку. Збризніть хумус оливковою олією, посипте підсмаженим насінням кунжуту та сумішшю спецій заатар. Втім, ви можете прикрасити хумус на свій смак, але обов’язково додайте оливкової олії!
6. Подавайте хумус зі свіжоспеченим хрустким хлібом. Або ви можете подати його з лавашом, чіпсами з лаваша або коржиками. Хумус з хлібом стане відмінним перекусом або смачним і ситним перекусом протягом дня.
Все готово! Ви можете насолоджуватися цим!
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, майте на увазі, що вона може надати страві неприємний характерний смак.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
6 г20%Жири
9 г66%Вуглеводи
29 г221
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
605 г
Загальна вага
1337 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...