Хрусткий тост на сніданок з овочами, беконом і яйцем

Хрусткий тост на сніданок з овочами, беконом і яйцем
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
170
Подобається
47
Один із багатьох варіантів сніданку для любителів яєць. Цей рецепт буде особливо цікавий людям, які віддають перевагу ситному сніданку, так як цей бутерброд складається з двох шматочків хліба і начинки між ними. Він також чудово підходить для перекусу на обід, оскільки його легко взяти з собою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Хліб
    50гр
  • Яйця
    1шт.
  • Твердий сир
    15гр
  • Бекон
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Листя салату
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Спочатку потрібно взяти шматочок тостового хліба і покласти його на дошку. Візьміть склянку і помістіть її дно в центр бутербродного хліба, добре притиснувши, щоб у центрі утворилося кругле поглиблення.

Крок 1.
2
Крок 2:

У сковороду викласти два шматки вареного копченого бекону (за бажанням можна використовувати сирокопчений бекон) і, не додаючи олії, обсмажити з обох боків на середньому вогні. Після чого зніміть каструлю з вогню.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть сковороду великого діаметру і викладіть в неї відразу два шматки бутербродного хліба: один звичайний, інший з круглим поглибленням (покладіть на дно форми). Підсмажте хліб до золотистого кольору, потім переверніть шматочки. У поглиблену частину вбийте яйце і додайте сіль за смаком. Потім накриваємо сковороду кришкою і продовжуємо смажити до готовності яєць. Потім зніміть каструлю з вогню.

Крок 3.
5
крок 4:

Підготуйте всі інгредієнти для складання тосту. Для цього потрібно помити листя салату і помідор. Помідор наріжте тонкими круглими скибочками. Покладіть звичайний хрусткий шматочок тостового хліба на робочу поверхню. На нього викласти все необхідне для зібраного бутерброда, а саме: листя оборочків, обсмажені шматочки бекону, скибочку сиру і нарізані помідори.

Крок 4.
6
крок 5:

Далі потрібно взяти шматочок бутербродного хліба, обсмаженого з яйцем (за бажанням можна зверху трохи поперчити яйце) і викласти його поверх решти інгредієнтів. Хрусткі сніданкові тости з овочами, беконом і яйцем готові! Подавати його потрібно відразу, поки воно тепле.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
25%Жири
5 г
45%Вуглеводи
9 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
415 г
Загальна вага
🔥
552 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.