Холодник з кефіром

Холодник з кефіром
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
118
Подобається
78
Смачно, свіжо і дуже просто - приготувати зможе навіть дитина! Холодник на кефірі - найкращий суп, коли хочеться чогось легкого. Подається холодним і ідеально підходить для найспекотніших днів. Буряк і кефір роблять його не тільки смачним, але і красивим. Чудовий спосіб освіжитися та підняти настрій!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Буряк
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Кефір
    500мл
  • Сметана
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати холодник на кефірі? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Відваріть яйця в киплячій воді 7-8 хвилин. Потім злийте гарячу воду, залийте яйця холодною і дайте постояти. Це полегшить очищення яєць. Огірок промити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Також заздалегідь відваріть буряк до готовності в окропі. Час варіння буде залежати від розміру буряка. Молодий буряк звариться швидше. Орієнтуйтеся на його м'якість, проткнувши його ножем - ніж без зусиль входить у варений буряк. Готовому буряку дати повністю охолонути. Потім очистіть буряк і натріть на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Відварені яйця почистити і нарізати. Надто дрібно різати не потрібно.

Крок 3.
5
крок 4:

Огірок і свіжу зелень наріжте шматочками. В якості зелені можна використовувати все, що у вас є. Це може бути кріп, петрушка, зелена цибуля. Ви можете додати щось одне або трохи, як вам подобається.

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти в каструлю буряк, яйця, огірок і зелень. Влити кефір, трохи посолити і добре перемішати. Якщо кефір густий, можна трохи розбавити його водою. За бажанням можна додати свіжий редис і сир. Але сир вибирайте грубий, щоб він відчувався в страві. Готову охолоджувач поставити в холодильник на годину-дві, щоб як слід охолола. При подачі холодник можна доповнити сметаною і гарячою відвареною картоплею. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
4 г
18%Жири
2 г
45%Вуглеводи
5 г
59
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
472 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.