Холодний огірковий суп з йогуртом

Холодний огірковий суп з йогуртом
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
35
Подобається
26
Пікантний суп із вершковим смаком урізноманітнить ваше домашнє меню. Це просто чудовий рецепт для самотніх дівчат, які зараз ні з ким не зустрічаються. чому Це тому, що їжа містить часник. В іншому він просто ідеальний, так як дуже смачний, корисний, простий у приготуванні, малокалорійний і відмінно підходить для тих, хто сидить на дієті. Крім того, він також сприяє відновленню роботи шлунково-кишкового тракту. Не ризикну вгадувати, до якої кухні відноситься холодний огірковий суп з йогуртом; Я думаю, що це все-таки російська кухня.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Часник
    5зазубрина
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Горіхи
    70гр
  • Сметана
    1.50стек
  • Йогурт
    1.50л
  • Огірки
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Починаємо процес зі збивання міксером йогурту зі сметаною (сметану можна сміливо замінити знежиреним молоком в тій же кількості). Так, йогурт краще брати без будь-яких добавок у вигляді фруктів і навіть без цукру. Добре, якщо у вас є йогуртниця, і ви зможете зробити її самостійно. Тепер солимо отриману масу, додаємо подрібнений часник і перець. Акуратно помішуючи, тонкою цівкою вливаємо рослинне масло. Тепер сюди відправляємо нарізані кубиками огірки (можна натерти, не біда) і кріп. Поставте ненадовго в холодильник. Коли прийде час подавати суп, додайте в блюдо дрібно нарізані горіхи.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
4 г
56%Жири
10 г
22%Вуглеводи
4 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2245 г
Загальна вага
🔥
2739 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.