Хліб з пророщеного вівса без дріжджів

Приготуйте здоровий домашній хліб із пророщених зерен! Смачного! Хліб виходить м'яким і смачним. А на смак він солодкий завдяки бананам, тому, якщо ви хочете несолодкий хліб, вам не потрібно додавати банан. Ви можете використовувати будь-які насіння, горіхи і сухофрукти на свій смак.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Банани160гр
- Пророщений овес1стек
- Курага6шт.
- Молоко0.50стек
- Сіль0.25ч.л.
- Мелена кориця0.50ч.л.
- Імбир0.50ч.л.
- Вода0.25стек
- Кунжут2табл.л.
- Гарбузове насіння2табл.л.
- Насіння Чіа2табл.л.
- Родзинки0.25стек
- Рослинна олія0.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Розімніть банани в мисці, додайте пророщений овес і перемішайте.
2. Додати подрібнену курагу, влити молоко.
3. Додати сіль, корицю, імбир.
4. Збити все блендером.
5. Якщо тісто виходить занадто густим, додайте води.
6. В окремій мисці змішайте кунжутне насіння, гарбузове насіння, насіння чіа та родзинки.
7. Помістіть суміш сухофруктів і насіння в тісто і добре перемішайте.
8. Викласти отриману масу в змащену маслом форму.
9. Випікати хліб в духовці при 90 градусах 4 години (до готовності).
Приємного апетиту!
2. Додати подрібнену курагу, влити молоко.
3. Додати сіль, корицю, імбир.
4. Збити все блендером.
5. Якщо тісто виходить занадто густим, додайте води.
6. В окремій мисці змішайте кунжутне насіння, гарбузове насіння, насіння чіа та родзинки.
7. Помістіть суміш сухофруктів і насіння в тісто і добре перемішайте.
8. Викласти отриману масу в змащену маслом форму.
9. Випікати хліб в духовці при 90 градусах 4 години (до готовності).
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
15%Білки
7 г17%Жири
8 г69%Вуглеводи
33 г233
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
948 г
Загальна вага
2209 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...