Вуха з голови морського окуня

Вуха з голови морського окуня
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
23
Навариста благородна рибна юшка – ідеальний обід! Рибна юшка з голови морського окуня - це унікальна страва, яка поєднує в собі всі необхідні властивості рибної юшки і дивовижний смак без присмаку бруду, ніби ви готуєте її з річкової риби. Наваристий прозорий бульйон, овочі та зелень - ідеальний обід!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морський окунь
    1.60кг
  • Вода
    2л
  • Цибуля
    100гр
  • Корінь селери
    30гр
  • Кріп
    15гр
  • Петрушка
    15гр
  • Запашний перець
    5шт.
  • Картопля
    400гр
  • Морква
    120гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибний суп з голови морського окуня? Підготуйте інгредієнти. Покладіть свіжу або заморожену (попередньо розморожувати її не потрібно) голову, а також хребет і хвіст морського окуня, якщо є, і помістіть їх у каструлю. Цибулю і селеру почистити, помити і нарізати великими шматочками, викласти в каструлю. Промити зелень. Акуратно обріжте листя і відкладіть їх для прикраси готової юшки. І викласти в каструлю гілочки зелені. Додати перець і сіль за смаком.

Крок 1.
2
Крок 2:

Залийте все холодною водою і поставте каструлю на сильний вогонь, доведіть до кипіння. Як тільки бульйон закипить, зменшіть вогонь. Зніміть піну, яка з’явиться. Варіть бульйон під кришкою на повільному вогні близько 30 хвилин. Потім знімаємо каструлю з вогню і обов'язково проціджуємо готовий бульйон, позбавляючись від дрібних кісток і використаних овочів, зелені і спецій. З вибором сковороди вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Чистий проціджений бульйон знову вилийте в каструлю і знову поставте на плиту. Видаліть м’ясо з частин риби, якщо воно є.

Крок 3.
5
крок 4:

Картоплю і моркву очистіть і помийте. Моркву наріжте кільцями або півкільцями, картоплю - великими шматочками.

Крок 4.
6
крок 5:

Овочі викласти в киплячий бульйон і варити майже до готовності на повільному вогні. Рибний суп посолити і поперчити свіжомеленим чорним перцем. Додати м'ясо риби (якщо є). Доведіть рибний суп до готовності ще приблизно 5-7 хвилин, потім зніміть каструлю з вогню.

Крок 5.
7
Крок 6:

Попередньо відкладену зелень дрібно наріжте. Готовий рибний суп розлийте по тарілках, прикрасьте свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
6 г
43%Жири
6 г
14%Вуглеводи
2 г
40
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4530 г
Загальна вага
🔥
1812 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.