Вомер смажений в паніровці із зеленню

Час

45 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Ніжна та соковита соковита риба з ароматними травами! Рибу вомер краще подавати з овочевим гарніром, попередньо збризнувши лимонним соком.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вомер
1.50кг
Яйця
1шт.
Панірувальні сухарі
50гр
Рослинна олія
3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Рибу випатрати, очистити, зняти шкіру і нарізати порційними шматочками.

Яйце збити з сіллю і перцем, змішати панірувальні сухарі з сумішшю трав.

Вмочіть рибу в яйце, а потім в панірувальні сухарі. Обсмажити на рослинній олії з двох сторін до золотистої скоринки.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

71%Білки

22 г

23%Жири

7 г

6%Вуглеводи

2 г

137

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1750 г

Загальна вага

🔥

2398 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...