Вок з рисом і куркою

Вок з рисом і куркою
Час
45 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
146
Подобається
87
Оригінально, пікантно, пікантно, яскраво, дуже смачно! Вок з рисом і куркою - це блюдо, назва якого пов'язана зі способом його приготування на спеціальній сковороді з круглим звуженим дном - воке. Але в домашніх умовах рецепт можна легко приготувати на звичайній сковороді з доступних продуктів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Рис
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Соєвий соус
    60мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Імбирний порошок
    0.50ч.л.

ЩОБ ПОДАТИ:

  • Кунжут
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вок з рисом і куркою? Готуйте їжу. Куряче філе підходить як з грудки, так і з будь-яких інших частин. Рис беріть будь-який - круглий, довгий, пропарений. Час варіння буде залежати від сорту рису; читайте рекомендації на упаковці.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе ретельно промийте і обсушіть на паперових рушниках, інакше зайва волога завадить йому просмажитися - воно буде тушкуватися. М'ясо наріжте невеликими кубиками або соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву для корейських салатів помити, почистити і натерти на тертці. Якщо такої під рукою немає, можна скористатися звичайною теркою, на смак це не вплине. Майте на увазі, що кінцевий результат у цій страві залежить від того, як ви наріжете моркву: терта морква під час термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами; нарізані соломкою або кубиками збережуть форму.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець помийте і виріжте з нього насіннєву коробочку. М'якоть перцю наріжте соломкою або кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Ретельно промийте рис, кілька разів змінюючи воду, поки вона не стане прозорою. Помістіть рис в каструлю, залийте чистою водою і поставте на середній вогонь. Коли вода закипить, додайте щіпку солі і варіть рис близько 10 хвилин, на смак він все ще повинен бути трохи твердим. Злийте воду і викладіть рис на друшляк.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поки готується рис, наливаємо в сковороду для смаження рослинне масло. Увімкніть вогонь і розігрійте масло до кипіння. Це важливо, оскільки вок смажиться на дуже розігрітій олії. Викладіть готові шматочки курки в сковороду. Смажте їх на сильному вогні, постійно помішуючи, близько 20 секунд, поки м'ясо не побіліє з усіх боків. Потім зменшіть вогонь до середнього і обсмажте курку ще приблизно 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім дістаньте м’ясо зі сковороди, а в масло, що залишилося від смаження курки, додайте обсмажені цибулю і моркву. Перемішайте і обсмажте їх на середньому вогні приблизно 3 хвилини. Додайте до них болгарський перець і обсмажте ще пару хвилин. Овочі повинні бути приготовлені al dente, тобто ще трохи хрусткими.

Крок 8
10
Крок 9:

Поверніть курку в сковороду з овочами і додайте відварений рис. Залийте соєвим соусом, додайте імбирний порошок і продавлений часник, каррі за смаком, сіль і будь-які інші спеції. Додаючи в блюдо соєвий соус, варто враховувати, що він має досить солонуватий смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ви ризикуєте пересолити. Перемішайте і тушкуйте на повільному вогні, періодично помішуючи, близько 7 хвилин. Блюдо готове.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте блюдо, посипавши його зверху кунжутом. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
10 г
14%Жири
6 г
63%Вуглеводи
27 г
180
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1005 г
Загальна вага
🔥
1809 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.