Вобла в духовці

Готуйте смачні страви в духовці! Простий рецепт. Вобла в духовці – чудова вечеря! Оскільки в рецепті використовується не тільки картопля, але і овочі, страва виходить максимально повноцінним. Фольга допомагає інгредієнтам залишатися соковитими і не висихати, а ще мега ароматними!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вобла300гр
- Лимони50гр
- Помідори100гр
- Цибуля60гр
- Картопля250гр
- Оливкова олія20мл
- Петрушка10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Плотву очистити, випатрати, відрізати голову і плавники, ретельно промити під проточною водою і обсушити паперовими рушниками. На тушці робимо надрізи.
2. Помідори і лимон помити, нарізати часточками. Цибулю очистити і тонко нарізати півкільцями. Картоплю очистіть, помийте і крупно наріжте.
3. На шматок фольги викласти картоплю. Тушку плотви натерти сіллю, в надрізи вставити кільця лимона і помідорів, посипати підготовленою цибулею.
4. Посипте все перцем, збризніть оливковою олією, загорніть у фольгу. Поставте пакет в розігріту до 200 градусів духовку, випікайте 45-60 хвилин в залежності від типу духовки.
Готову страву доповнюємо залишилися часточками помідорів і лимона, а також прикрашаємо петрушкою і подаємо.
Приємного апетиту!
2. Помідори і лимон помити, нарізати часточками. Цибулю очистити і тонко нарізати півкільцями. Картоплю очистіть, помийте і крупно наріжте.
3. На шматок фольги викласти картоплю. Тушку плотви натерти сіллю, в надрізи вставити кільця лимона і помідорів, посипати підготовленою цибулею.
4. Посипте все перцем, збризніть оливковою олією, загорніть у фольгу. Поставте пакет в розігріту до 200 градусів духовку, випікайте 45-60 хвилин в залежності від типу духовки.
Готову страву доповнюємо залишилися часточками помідорів і лимона, а також прикрашаємо петрушкою і подаємо.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
61%Білки
19 г16%Жири
5 г23%Вуглеводи
7 г145
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
790 г
Загальна вага
1146 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...