Вівсяно-сирна запіканка з мандаринами і шоколадом

Вівсяно-сирна запіканка з мандаринами і шоколадом
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
112
Чудова запіканка для дітей та їх батьків! Корисне і смачне блюдо. Швидко готується і також швидко з'їдається. Можна готувати в духовці, в пароварці, в мультиварці, в мікрохвильовій печі, в конвекційній печі. У великому вигляді або порційно. Можна гарячим, можна холодним. Можна на сніданок, можна на вечерю, а можна просто на перекус. Обирайте на свій смак!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    200гр
  • Вівсянка
    1стек
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Цукор
    2табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Шоколад
    50гр
  • Мандарини
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Мандарин очистіть від шкірки і розділіть на часточки. Якщо є час, можна зняти плівку з скибочок. Шоколад порубати не дуже дрібно

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця збити з цукром

Крок 2.
3
крок 3:

Додати сир, сметану, вівсяні пластівці. Все добре перемішуємо.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати шоколад і перемішати

Крок 4.
6
крок 5:

Викласти у форми або великі каструлі. У мене силіконові форми, змащувати не потрібно. Зверху на кожну форму покладіть шматочок мандарина.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помістіть формочки в ємність пароварки, або мультиварки, або в духовку. Якщо в конвектомат або мікрохвильовку, то посуд повинен бути особливим. Варити на пару 15 хвилин. У духовку близько 20 хвилин при 180 градусах. Ось ти!

Крок 6.
8
Крок 7:

Вийміть і посипте тертим шоколадом. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
24%Жири
10 г
55%Вуглеводи
23 г
203
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
1320 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.