Вівсянка Чотири зерна в мультиварці

Вівсянка Чотири зерна в мультиварці
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
15
Подобається
15
Здорове харчування повинно включати корисні каші. Щоранку в кожній родині! Ця каша вважається найкориснішою, оскільки поєднує в собі користь усіх основних зерен. Ці пластівці смачні та пухкі, їх можна їсти завжди. Приготування цієї каші не займе у вас багато часу, а ще подарує гарний настрій і відчуття легкості в шлунку, заряд енергії на весь день і, крім того, корисні вітаміни.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    100гр
  • Вода
    250мл
  • Молоко
    250мл
  • Вершки
    30мл
  • Коричневий цукор
    3табл.л.
  • Яблука
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте мультиварку та інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

У чашу мультиварки наливаємо воду, молоко, додаємо крупу і цукор. Перемішайте. NB: пластівці можуть бути тільки вівсяними, якщо хтось не любить суміш.

Крок 2.
3
крок 3:

Включаємо режим «Молочна каша» на 15 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Яблуко помити, очистити від шкірки, видалити серцевину і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
6
крок 5:

Коли каша закипить (а це приблизно через 5 хвилин після початку), додайте терте яблуко і вершки. Перемішати і варити, періодично помішуючи, до кінця програми.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залиште на вогні на 10-15 хвилин і можете запрошувати всіх снідати. Подавати можна, посипавши корицею (яблука її люблять), фруктами, медом або просто так. Приємного апетиту і бадьорого дня!

Крок 6.
8
Крок 7:

Запийте смачним молочком!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
3 г
12%Жири
3 г
76%Вуглеводи
19 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
830 г
Загальна вага
🔥
863 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.