Вівсянка без молока в домашніх умовах

Вівсянка без молока в домашніх умовах

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

107

Подобається

23

Корисний і смачний напій для вашої родини. Вівсяне молоко - дуже корисний продукт для нашого організму. Його не можна назвати повноцінним «молочком», оскільки готується воно з вівсяних пластівців і води, але користь від нього неоціненна. На основі цього напою можна готувати коктейлі, випічку, тонкі оладки, млинці. Можна додати мед і корицю і отримати дуже вітамінний коктейль. Спробуйте приготувати для своїх рідних і друзів - я впевнений, що їм сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вівсянка
50гр
Вода
500мл

Приготування

1

крок 1:

Наші продукти. Холодна кип'ячена вода і вівсянка (НЕ швидкого приготування).

Крок 1.

2

Крок 2:

Висипаємо пластівці в глибоку миску і додаємо воду. Залишити при кімнатній температурі на 12 годин. Можна робити з вечора до ранку.

Крок 2.

3

крок 3:

Через 12 годин пластівці розбухнуть.

Крок 3.

4

крок 4:

Тепер нам потрібно їх подрібнити. Можна занурювальним блендером, а можна стаціонарним - як вам зручніше)

Крок 4.

6

крок 5:

Добре подрібнити.

Крок 5.

7

Крок 6:

Суміш протираємо через сито.

Крок 6.

8

Крок 7:

Це власне молоко з вівсяних пластівців) Зберігати в холодильнику не більше тижня.

Крок 7

9

Крок 8:

Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки

1 г

13%Жири

1 г

75%Вуглеводи

6 г

28

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

550 г

Загальна вага

🔥

154 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...