Вівсяний пиріг з бананом і сиром ТАК

Вівсяний пиріг з бананом і сиром ТАК
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
70
Дуже смачний і корисний солодкий пиріг до чаю! Як би дивно це не звучало, іноді випічка не тільки не шкодить фігурі, а, навпаки, приносить користь. Наприклад, вівсяний пиріг. Цей десерт, повністю складається з корисних інгредієнтів, не тільки корисний і смачний, але і дуже ситний. Шматочок такого пирога з легкістю замінить перекус між основними прийомами їжі, при цьому він абсолютно не зашкодить вашій фігурі, а забезпечить організм енергією надовго.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    200гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Банани
    1шт.
  • Творог
    200гр
  • Родзинки
    50гр
  • Кефір
    1стек
  • Цукор
    1ч.л.
  • Ванілін
    1гр
  • Розпушувач
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти для пирога. Цей готується без пшеничного борошна, тому виходить практично дієтичним. Використання сиру в цій випічці робить пиріг не тільки більш ніжним і смачним, але і корисним, насиченим кальцієм. Вівсяні пластівці промиваємо чистою водою і обсушуємо. За допомогою кавомолки або іншого подібного пристрою половину вівсяних пластівців перетворіть в борошно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Другу половину цілих пластівців перекладаємо в глибоку миску і заливаємо кефіром, залишаємо на 20 хвилин, щоб вони добре набрякли.

Крок 2.
3
крок 3:

Для пирога краще використовувати натуральний сільський сир. Якщо ви хочете приготувати низькокалорійний пиріг, можна використовувати нежирний сир. В іншу миску викласти сир, вбити куряче яйце, додати трохи цукру або меду за смаком і бажанням. Подрібніть ці інгредієнти за допомогою блендера або міксера до стану пасти.

Крок 3.
4
крок 4:

Очистіть банан і розімніть його в пюре. Він легко замінить цукор в пирозі, а також додасть пирогу приємний аромат.

Крок 4.
6
крок 5:

Родзинки промиваємо під проточною водою, заливаємо окропом і залишаємо на 15 хвилин для набухання. Потім воду злити, а родзинки обсушити. За бажанням можна використовувати і інші сухофрукти, наприклад, чорнослив і курагу. Сухофрукти також потрібно помити, розпарити, дрібно нарізати і нарізати кубиками.

Крок 5.
7
Крок 6:

З’єднуємо в мисці сирну і вівсяну маси, додаємо вівсяні пластівці, родзинки, бананове пюре і розпушувач. За бажанням можна додати щіпку ваніліну для отримання приємного аромату. Перемішайте інгредієнти до однорідності. Дайте тісту відпочити на столі 25 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тим часом розігрійте духовку до 180 градусів. Форму змастіть вершковим маслом, а дно і стінки посипте вівсяним або пшеничним борошном, щоб пиріг легко виймався з форми після випічки. Випікайте пиріг приблизно 30 хвилин, до золотистої скоринки. Вийняти з форми і дати трохи охолонути.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте пиріг з чаєм, кавою або молоком. Приємного чаю!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
8 г
13%Жири
5 г
67%Вуглеводи
26 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
676 г
Загальна вага
🔥
1075 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.