Вівсяний пиріг без борошна з бананами

Вівсяний пиріг без борошна з бананами
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
69
В міру солодкий, низькокалорійний і корисний пиріг до чаю! До чаю завжди хочеться чогось смачненького і солодкого, але, на жаль, випічка і солодощі не дуже добре позначаються на фігурі. Однак є виняток - це вівсяний пиріг, він не тільки солодкий, ароматний і смачний, але ще й корисний, і практично не має калорій. Крім того, шматочок такого пирога на сніданок збагатить організм клітковиною та енергією на весь день. Готувати його зовсім не складно, інгредієнти прості і доступні, а процес приготування дуже швидкий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    1стек
  • Молоко
    1стек
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Банани
    2шт.
  • Цукор
    50гр
  • Сода
    2гр
  • Сіль
    2гр
  • Ванілін
    2гр
  • Волоські горіхи
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Підготовка інгредієнтів. За бажанням можна додати імбир, подрібнені волоські горіхи та ванілін, вони додадуть пирогу приємного смаку та аромату, але не обов’язково їх додавати, тоді пиріг матиме виключно банановий смак, що оцінять любителі бананів.*-

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть банани від шкірки і розімніть виделкою. Додайте цукор в миску з бананами і добре перемішайте, поки цукор не розчиниться.

Крок 2.
3
крок 3:

Розбийте яйця в миску, збийте їх виделкою і змішайте з банановою сумішшю.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте в миску з сумішшю соду і подрібнені волоські горіхи. Горіхи можна дрібно подрібнити в кавомолці, смак і аромат волоського горіха збережеться, але твердих шматочків горіха в пиріжку не буде. Якщо хтось любить, щоб горіхи хрумтіли в випічці, можна просто порубати їх ножем. Перемішати суміш для тіста.

Крок 4.
6
крок 5:

Висипаємо вівсяні пластівці в миску. Екстра краще брати з коробки, таку вівсянку не потрібно промивати, крупа не містить пилу і різного роду домішок. Звичайний плющений овес краще промити і висушити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залити суміш молоком кімнатної температури. Молоко використовуємо більш жирне; якщо ви використовуєте молоко з невеликою жирністю, то в тісто можна додати шматочок розм’якшеного вершкового масла, пиріг вийде ніжніше і смачніше, з приємним вершковим смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перемішайте тісто і дайте йому трохи постояти, поки ми розігріємо духовку. За цей час вівсянка трохи розбухне. Розігрійте духовку до 180 градусів. Форму змастити маслом і посипати манною крупою. Викласти столову ложку тіста в сковороду; воно має бути густим, як сметана. Накриваємо деко фольгою і ставимо в духовку. Випікати пиріг приблизно 30 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Воно повинно добре підрум'янитися і придбати шоколадний відтінок. Остудіть пиріг і подавайте з чаєм, какао, кавою або молоком. Приємного чаю!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
5 г
17%Жири
6 г
69%Вуглеводи
25 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
386 г
Загальна вага
🔥
614 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.