Вівсяний кисіль для схуднення

Як приготувати вівсяний кисіль для схуднення? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для вівсяних пластівців вибирайте ті, які мають найбільший час варіння. Вони максимально збережуть вітаміни і мінерали. Беріть чисту питну воду кімнатної температури.

Приготуйте вівсянку з вівсяних пластівців. Для цього помістіть їх у чашу блендера.

Подрібніть крупу в борошно. Нічого страшного, якщо залишиться кілька великих частинок - це не вплине на смак і корисні властивості желе.

Отриману вівсянку пересипте в глибоку ємність об'ємом не менше двох літрів. Ємність підходить для скла, емалі, кераміки або нержавіючої сталі. Не слід використовувати алюмінієвий посуд, оскільки він може викликати реакцію. Додайте більшу частину води і перемішайте. Накрити рушником і залишити при кімнатній температурі приблизно на 8 годин для набухання. Залишилася кількість води стане в нагоді вам пізніше, коли вівсянка настоїться.

Через потрібний час розбухлі вівсяні пластівці перемішайте ложкою.

Для приготування желе візьміть каструлю або каструлю об'ємом приблизно 3 літри. Накрийте ситом або марлею і вилийте туди отриману масу.

Добре відіжміть, влийте воду, що залишилася, і знову відіжміть.

М'якоть, що залишилася, можна використовувати. Він дуже корисний і його можна додавати в тісто для випікання, наприклад, млинців.

Отриману рідину закип'ятіть. Для цього поставте сковороду на середній вогонь. Помішуючи, щоб холодець не прилип до дна, доводимо до кипіння. Добре перемішати і желе готове. Якщо варити довше, холодець стане густішим.