Вівсяні котлети з часником і зеленню

Вівсяні котлети з часником і зеленню
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
191
Набридла вівсянка? Є альтернатива! Спробуйте і насолоджуйтесь! швидко і смачно

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ФАРШУ:

  • М'ясний фарш
    1кг
  • Вівсянка
    1стек
  • Молоко
    100мл
  • Яйця
    2шт.
  • Цибуля
    50гр
  • Зелений
    20гр

ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:

  • Панірувальні сухарі
    100гр

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    50мл

ДЛЯ ГАСІННЯ:

  • Вода
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

Змішайте яйця з молоком і залийте цією сумішшю крупу, дайте настоятися 20-30 хвилин.

Потім до фаршу додати вівсяні пластівці, приправити і ретельно вимісити фарш (постукати, поплескати, перемішати). Далі мокрими руками сформувати котлети, запанірувати їх у сухарях і обсмажити з обох боків до рум’яної скоринки.

Потім накриваємо сковороду кришкою і пропарюємо (обов'язково!) котлети на повільному вогні, або додаємо воду або сметану і тушкуємо (щоб пластівці добре розпарювалися)

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
10 г
56%Жири
24 г
21%Вуглеводи
9 г
298
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1570 г
Загальна вага
🔥
4679 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.