Вівсяна каша з бананами і молоком на сніданок

Вівсяна каша з бананами і молоком на сніданок
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
23
Неймовірно смачний і ситний сніданок всього за 10 хвилин. Корисний сніданок з простих інгредієнтів, який готується швидко, досить просто і завжди виходить дуже смачним!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    30гр
  • Молоко
    1.50табл.л.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Сметана
    1табл.л.
  • Банани
    2шт.
  • Олія соняшникова
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Необхідні інгредієнти для приготування швидкого та смачного сніданку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Змішайте в чашці вівсяні пластівці, молоко і яйця.

Крок 2.
3
крок 3:

Перетворіть в однорідну масу і дайте трохи настоятися, щоб пластівці набрякли.

Крок 3.
4
крок 4:

Додаємо в сковороду соняшникову олію, розігріваємо і рівномірно виливаємо нашу суміш.

Крок 4.
5
крок 5:

Обсмажити з обох сторін...

Крок 5.
7
Крок 6:

по три хвилини з кожного боку нашого млинця.

Крок 6.
8
Крок 7:

Банани наріжте кільцями.

Крок 7
9
Крок 8:

Готовий млинець викласти на тарілку і змастити сметаною, додати банани.

Крок 8
10
Крок 9:

Наш смачний сніданок з найпростіших інгредієнтів готовий! Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
24%Жири
7 г
62%Вуглеводи
18 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
405 г
Загальна вага
🔥
595 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.