Вітамінний салат з капусти, моркви і яблук без оцту

Вітамінний салат з капусти, моркви і яблук без оцту
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
518
Подобається
551
Смачно, освіжаюче, корисно, з літнім настроєм! Вітамінний салат з капусти, моркви і яблук без оцту стане відмінним доповненням до обіду або вечері або швидким перекусом протягом дня. Ви будете готові через 15 хвилин. Доповнити салат можна будь-якими сирими овочами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Яблука
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Лимонний сік
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вітамінний салат з капусти, моркви і яблук без оцту? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. З качана капусти зняти 2-4 зовнішні листки. Вони нам не знадобляться. Вибирайте яблуко кисло-солодке на смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту нашаткувати гострим ножем. Спробуйте зробити це якомога тонше. Коли капусту дрібно нашаткувати, то салат виходить дуже ніжним. Пам’ятайте руками нашатковану капусту. Це необхідно для того, щоб воно стало м'якше і соковитіше. Потім перекладіть капусту в миску, в якій будете готувати салат.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву та яблука почистіть і промийте, щоб видалити бруд. Моркву натерти на середній тертці, а яблуко на крупній. При контакті з повітрям терте яблуко починає темніти. Можна трохи збризнути лимонним соком.

Крок 3.
4
крок 4:

Очистіть і дрібно наріжте цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Болгарський перець також наріжте тонкими скибочками. Я додала тільки половину перцю. Але можна додати цілий. Подрібнену цибулю і болгарський перець викласти в миску з салатом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Поливаємо салат рослинним маслом і лимонним соком. Додати сіль і цукор за смаком.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в салат трохи подрібненої свіжої зелені і перемішайте всі інгредієнти. Вітамінний салат готовий! Перекладаємо в салатник і подаємо! Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
44%Жири
7 г
50%Вуглеводи
8 г
90
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
875 г
Загальна вага
🔥
788 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.