Вірменський суп з сочевицею і авелюк

Вірменський суп з сочевицею і авелюк
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
79
Подобається
18
Приготуйте традиційну вірменську страву на своїй кухні! Незвичайний смак! Авелюк - не що інше, як кінський щавель. Так, виявляється, його можна їсти, але для цього його потрібно висушити. Висушений авелюк втрачає гіркоту. Цей суп має унікальний смак, але він дуже подобається мені і моїм рідним. Спробуй і ти :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Авелюк
    300гр
  • Сочевиця
    0.50стек
  • Булгур
    0.50стек
  • Вода
    1.50л
  • Цибуля
    140гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Заздалегідь відварити сочевицю і булгур. Сочевицю краще замочити на кілька годин, потім варити 25 хвилин, злити воду. Булгур можна відварювати без замочування (20 хвилин на повільному вогні) у співвідношенні 1:2 з водою. Коли крупа підготовлена, можна приступати до приготування супу. Це легко:

1. Промийте авелюк холодною водою. Краще зробити це кілька разів, зливаючи воду. Потім залийте авелюк водою на 1 годину.
2. Замочений авелюк відкинути на друшляк і дати воді стекти.
3. Авелюк нарізати шматочками.
4. Наливаємо воду в каструлю, ставимо на вогонь і доводимо до кипіння.
5. Цибулю очистити і нарізати кубиками.
6. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому цибулю до золотистого кольору.
7. Киплячу воду посолити, потім додати авелюк, попередньо відварену сочевицю і булгур, зменшити вогонь до мінімуму.
8. Також додайте в сковороду обсмажену цибулю і улюблені спеції.
9. Варіть суп 10 хвилин на повільному вогні.

Подавайте цей суп гарячим.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
2 г
22%Жири
2 г
56%Вуглеводи
5 г
46
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2090 г
Загальна вага
🔥
961 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.